Prijenos nasljednih bolesti preko ženske loze može imati značajan utjecaj na opću dobrobit osobe. Dolje je nekoliko primjera ovih bolesti i stanja, kao i neke preventivne mjere koje treba razmotriti:
1. Stanje poznato kao osteoporoza Stanje osteoporoze čini kosti krhkima i sklonima lomljenju. Genetski čimbenici značajno doprinose, osobito za žene nakon menopauze, jer tada dolazi do gubitka kalcija u kostima.
Prevencija: Kako biste osigurali jake i zdrave kosti, važno je u prehranu unijeti kalcij i vitamin D, izbjegavati gazirana pića, baviti se vježbama s utezima i redovitom tjelesnom aktivnošću poput hodanja.
2.Reumatoidni artritis, drugo stanje na popisu, karakterizira upala i bol u zglobovima. Ometajući zglobove i potencijalno uzrokujući invaliditet, reumatoidni artritis je autoimuno stanje koje utječe na tijelo.
Prevencija: Zdrav način života podrazumijeva tjelesnu aktivnost, očuvanje zdravlja zubi te suzdržavanje od pušenja i prekomjerne konzumacije alkohola.
3.Prerano starenje predstavlja značajan problem. Na brzinu kojom starimo može utjecati naš genetski sklop, pri čemu se ovi određeni geni nasljeđuju po majčinoj liniji.
Prevencija: Za održavanje zdrave kože preporučljivo je koristiti kreme s visokim zaštitnim faktorom, dati prednost hidrataciji kože i ograničiti izlaganje prekomjernoj sunčevoj svjetlosti.
4.Depresija, četvrta tema rasprave, stanje je koje pogađa mnoge pojedince. Postporođajna depresija je oblik depresije koji češće pogađa žene. Prisutnost gena Slc6a15 može igrati ulogu u nastanku depresije.
Za prevenciju i rješavanje problema preporuča se potražiti stručnu pomoć terapijom i, ako je potrebno, lijekovima, uz oslanjanje na podršku bližnjih i održavanje zdravog načina života.
5.Glaukom, stanje koje zahvaća oči, naša je peta tema razgovora. Glaukom češće pogađa žene nego muškarce, a nasljedna priroda bolesti može se pripisati specifičnim genetskim mutacijama.
Prevencija: Dosljedni posjeti oftalmologu, praćenje razine krvnog tlaka i poduzimanje mjera opreza za zaštitu očiju od ozljeda važni su aspekti održavanja očnog zdravlja. Kardiovaskularne bolesti predstavljaju značajan problem.
6.Rizik od srčanih bolesti može biti povećan kod žena zbog genetskih čimbenika koji utječu na skladištenje masti.
Prevencija: Održavanje zdravog načina života uključuje redovitu tjelesnu aktivnost i usvajanje pravilne prehrane, uključujući smanjenje konzumacije zasićenih masti i soli.
7.Migrene, sedma stavka na popisu. Genetska predispozicija značajno pridonosi činjenici da žene imaju tri puta češće migrene od muškaraca.
Što se tiče prevencije: Za promicanje cjelokupne dobrobiti važno je ograničiti konzumaciju kofeina, alkohola i šećera, dati prioritet održavanju hidratacije, osigurati redovit san i minimizirati stres.
8.Nesanica, nemogućnost spavanja, stanje je koje pogađa mnoge pojedince. Genetski čimbenici, stres i anksioznost potencijalni su uzroci kroničnih poremećaja spavanja.
Prevencija: Za uspostavljanje zdravog bioritma poželjno je izbjegavati večernju konzumaciju teške hrane i kofeina, baviti se tjelesnom aktivnošću prije spavanja te prakticirati tehnike opuštanja poput meditacije.
9.Alzheimerova bolest, deveto stanje na listi. Prevalencija ove vrste demencije veća je kod žena, a genetika ima presudnu ulogu u njenom razvoju.
Prevencija: Održavanje zdravog načina života uključuje bavljenje mentalnim vježbama, sudjelovanje u fizičkim aktivnostima i aktivno traženje društvenog angažmana.
10.Rak dojke i rak jajnika usko su povezani u smislu njihove pojave i utjecaja na pojedince. Prisutnost mutacija u genima poput BRCA može povećati osjetljivost na razvoj ovih vrsta raka.
Prevencija: Kako bi održali dobro zdravlje, pojedince se potiče na redovite preglede poput mamografije i ultrazvuka, usvajanje zdravog načina života, razmatranje preventivnih operacija kada je to potrebno i podvrgavanje genetskom testiranju ako su pod visokim rizikom.
Održavanje dobrog zdravlja i sprječavanje pojave bolesti koje se prenose generacijama zahtijevaju proaktivan pristup. Redoviti liječnički pregledi, zdrav način života, pravilna prehrana i bavljenje tjelesnom aktivnošću mogu uvelike smanjiti vjerojatnost razvoja ovih bolesti. U slučajevima kada postoji genetska predispozicija, dosljedni liječnički pregledi i konzultacije sa zdravstvenim radnicima mogu pomoći u brzom prepoznavanju i liječenju ovih stanja, što u konačnici poboljšava kvalitetu života.
