Jeste li svjesni da je najzdraviji položaj vašeg tijela tijekom spavanja na boku? Osim toga, otkrivamo razloge koji stoje iza toga. Malo je stvari koje frustriraju više za mirnu noć od provođenja sati prevrtajući se i okrećući se zbog nemogućnosti sna.
Studija o spavanju koju je provela tvrtka Best Brands Mattress Company otkrila je da većina Amerikanaca preferira spavanje na boku, posebno u položaju fetusa. Prema Health Digestu, alternativni položaji spavanja uključuju ležanje na leđima, trbuhu ili čak sklupčanje. Otkriveno je da spavanje na boku nije samo najrasprostranjenija opcija, već je također podržavaju stručnjaci zbog raznih zdravstvenih prednosti.
Kada se odmarate na boku, gravitacija olakšava učinkovitije kretanje otpada kroz crijeva, što zauzvrat podržava probavu želuca. Osim poboljšanja zdravlja probavnog sustava, pokazalo se da spavanje na boku također povoljno djeluje na živčani sustav. Spavanje na boku ima potencijal da nas zaštiti od neurodegenerativnih poremećaja, uključujući Alzheimerovu bolest.
- Osim toga, hoće li pojedinci preferirati svoju lijevu ili desnu stranu dok spavaju, može pružiti vrijedan uvid u njihova iskustva iz snova. Istraživanja pokazuju da su oni koji se odmaraju na desnom boku manje skloni noćnim morama od onih koji spavaju na lijevom. Nadalje, spavanje na boku može otkriti mnogo o nečijoj osobnosti; istraživanje Better Mattress Branda otkrilo je da je više od 63% osoba koje uživaju u sklupčanju dok spavaju više introvertirano nego ekstrovertirano.
Uz odgovarajući madrac i jastuk bočno spavanje postaje ne samo najudobniji već i najzdraviji položaj. Stoga, jednostavnim odabirom ležanja na boku dok se pripremate za spavanje, možete pomoći svom tijelu na više načina da uživa u ugodnim snovima tijekom noći.
BONUS:
Prema riječima stručnjaka Štefana Bracela, nedavni napad koji je na nekoliko dana zaustavio opskrbu strujom i zaustavio rad u Teslinoj tvornici u blizini Berlina predstavlja značajan rizik za domaći automobilski sektor. Bressel, koji vodi Centar za upravljanje automobilskom industrijom (CAM) u Gladbachu, Bergisch, izjavio je u srijedu da bi se proizvodnja mogla suočiti s prekidima osim problema u Teslinoj distribucijskoj mreži.
Naglasio je da iako veliki proizvođači poput Volkswagena mogu imati određeni stupanj zaštite od takvih napada proizvodnjom električne energije u vlastitim postrojenjima, kanali ostaju ranjivi, kao i dobavljači. “Ako određene komponente nisu dostupne, proizvodnja prestaje”, napomenuo je Bracel, istaknuvši da sigurnost tvorničke informatičke infrastrukture također igra presudnu ulogu u kontinuitetu proizvodnje. Nadalje je ustvrdio da država mora poduzeti mjere protiv kriminala ili bi investitori mogli početi sumnjati u sigurnost svojih ulaganja u Njemačkoj. Drugim riječima, događaj u Teslinoj tvornici u Berlinu izazvao je globalno zanimanje i “naštetio ugledu Njemačke kao destinacije za ulaganja.
