U današnjem članku ćemo se pozabaviti sa jednom veoma bitnom temom koja se odnosi na spavanje. Niame , činjenica je da većina populacije nema zdrav i miran san , koji se preporučuje kako bi tijelo i cjelokupni organizam bolje funkcionisalo. Mnogi žive brz , stresan život pa je spavanje minimalno . Samim tim postoje i osobe koje imaju velikih problema kada je u pitanju uspavljivanje. Naime , te osobe itekako legnu na vreme , ali ne mogu da se uspavaju .
- Ako želite da brže utonete u san, vjerujemo da će vam trik o kojem pišemo u današnjem članku da vam dobro dođe. Doktor Karan Raj, koji je na društvenoj mreži TikTok ima preko 4.8 miliona pratilaca, podjelio je sa njima svoj trik da brže utone u san.
Ako imate problem sa snom, doktor Kan savjetuje da pred spavanje sebi priuštite jednu vruću kupku.Kako je rekao, naše tijelo se priprema lakše za spavanje kada je temperatura hladnija, dok je tijelo vrelo ono ima više energije.
Ono što ćete postići sa vrućim tušem jeste prvo zagrijavanje, a nakon toga i nagli pad temperature, što će vaše tijelo zapravo i pripremiti za spavanje.Sa problemom sa spavanjem se susreće dosta ljudi i vjerujemo da će mnogima današnji članak da pomogne u rješavanju ovog problema. Internet i jeste mjesto gdje učimo mnogo stvari i upravo danas ste mogli da naučite nešto novo i da to primjenite na sebi.
BONUS TEKST :
Ukoliko želite da poboljšate zdravlje vaših crijeva, ovaj napitak treba da pijete svakog dana. Problemi sa crijevima kao što je nadutost, mučnina, gasovi, zatvor ili dijareja, mogu da budu jako neprijatni.
- Oni mogu da budu rezultat nekog trenutnog stresa, reakcije na pojedinu hranu, ali i signal nekog zdravstvenog problema. Ako su simptomi uporni, najbolje je da popričate sa doktorom, a u međuvremenu poradite na poboljšanju zdravlja srca.Jedan napitak ima ubjedljivo najbolji efekat na zdravlje crijeva, a u pitanju kombuha. Za one koji ne znaju, to je fermentisani napitak koji je napravljen od crnog i zelenog čaja, šečera i simbiotičke kulture kvasca i bakterija.
Napitak kombuha se može kupiti, ali možete da ga napravite i sami. Ako kupujete kombuhu, obratite pažnju na sadržaj šećera. Zbog procesa prirodne fermentacije, kombuha u sebi ima mjehuriće, a stručnjaci napominju da, jer sarži mnoge dobre bakterije..
