Preporučena količin kafe koju bi trebali tokom dana da popijete iznosi dvije veće šolje ili četiri male. Od davnina je poznato da glvni sastojak kafe, kofein stvara zavinost, pa zbog toga kod ljudi koji prekinu da je piju dolazi do efekta “povlačenja”, a koji se manifestuju kroz glavobolju, umor, pa čak i neki oblik depresije.
Ali, kaga ima jako pozitivna dejstva na organizam. Sjajan je diuretik, pa je neophodno da obavezno uz nju pijete i vodu. Isto tako, ima i sjajna antioksidativna svojstva. Ali, kravlje mlijeko uz bijelo brašno, so i bijeli šećer sve više dobija status ozloglašene namirnice, premda je bez njega teško zamisliti život. Ali, različita istraživanja pokazuju sve češće da su upravo mliječni proizvodi sa laktozom “krivac” za stomačne tegobe.
“Negdje oko 15 do 17 posto Srba ne podnosi laktozu, to je veliki postotak. Grci, recimo, laktozu često ne podnose, feta je kisela i jako prevrela, da ne bi imala dosta laktoze…
Ostatak pročitajte OVDJE.
