Dr. Jenny, medicinska djelatnica, nedavno je u videu na TikToku naglasila štetan utjecaj na zdravlje mozga triju specifičnih vrsta hrane zbog visokog sadržaja transmasti. Što se tiče utjecaja transmasnih kiselina na pamćenje i kognitivne sposobnosti, dr. Jenny je naglasila važnost svjesnosti, osobito za mlađe odrasle osobe.
Posebno je istaknula potencijalne negativne učinke konzumiranja namirnica poput margarina, pakiranih keksa i mješavina za kolače, budući da oni obično sadrže trans masti. Nadalje, upozorila je roditelje na štetne učinke ovih namirnica na dječje kognitivne sposobnosti i sposobnost učenja, pozivajući ih da se suzdrže od uključivanja takvih proizvoda u prehranu svoje djece.
Ključno je naglasiti da zabrinutost u vezi s transmastima nadilazi njihov utjecaj na rad mozga. Dok se transmasti obično dodaju prehrambenim proizvodima kako bi poboljšale okus i produžile rok trajanja, one također mogu imati štetne učinke na zdravlje kardiovaskularnog sustava. Konzumacija trans masti povezana je s povišenim razinama LDL (lošeg) kolesterola i smanjenim razinama HDL (dobrog) kolesterola, što predstavlja značajnu prijetnju zdravlju srca.
Uvidi dr. Jenny služe kao jasan podsjetnik na potencijalne opasnosti povezane s konzumacijom transmasti, posebno u odnosu na zdravlje mozga i kardiovaskularno dobrobit. Kako svijest o štetnim učincima ovih masnoća raste, postaje sve važnije da pojedinci donesu dobro informirane odluke o svom unosu prehrane kako bi zaštitili svoje cjelokupno zdravlje i dobrobit.
BONUS ČLANAK:
Prirodni repelent protiv komaraca i muha – zauvijek se riješite dosadnih insekata!
Tržište nudi široku lepezu proizvoda za zaštitu od insekata, koji se prvenstveno sastoje od sintetičkih opcija. Međutim, fokus ovog odlomka bit će na prirodnim repelentima. Dok su komarci obično glavna briga zbog svojih dosadnih ugriza, prirodni repelenti pokazali su se učinkovitima protiv raznolikog spektra insekata.
Određene prirodne tvari imaju sposobnost odbijanja insekata, čime se smanjuju šanse od ugriza i zaraze bolestima koje ti štetnici prenose. Eterično ulje limunskog eukaliptusa i ulje nima najbolji su primjeri takvih repelenata, budući da posjeduju i repelentna i insekticidna svojstva.
Lemondiol, koji se naziva i eterično ulje limunskog eukaliptusa, pruža učinkovitu obranu od komaraca i krpelja ispuštajući ugodniju aromu u usporedbi s uobičajenim repelentima. Ova posebna formula je prikladna za djecu od dvije godine i više te je lako dostupna u brojnim komercijalnim pripravcima.
Podvrgavanjem sjemenki stabla nima procesu hladnog prešanja dobiva se ulje nima koje služi kao moćno sredstvo za odvraćanje raznih vrsta insekata, poput krpelja i komaraca. Unatoč neprivlačnom mirisu, dodatak eteričnih ulja može ga učinkovito prikriti. Alternativno rješenje za suzbijanje krpelja je Andiroba ulje, koje ne samo da se pokazalo učinkovitim, već nudi i ugodniju aromu u odnosu na ulje nima. Više od šest desetljeća citronela se koristi kao repelent, s potencijalom da izazove iritaciju kože u koncentriranim količinama, iako se općenito smatra sigurnom.
Vrijedno je napomenuti da se učinkovitost repelenata na bazi citronele može poboljšati prisutnošću vanilina. Odbijanje insekata također se može postići upotrebom raznih eteričnih ulja, uključujući geranija, lavande i mačje metvice. Posebno uspješna u tjeranju komaraca i krpelja pokazala su se ulja geranija koja sadrže visoku razinu monoterpena.
