Često zanemarena, dinja je voće koje nudi mnoštvo zdravstvenih prednosti. Unatoč svojoj podcijenjenoj prirodi, ovo ukusno i okrepljujuće voće prepuno je esencijalnih nutrijenata koji mogu uvelike utjecati na naše opće dobro.
Konzumacija dinje nudi brojne prednosti za opću dobrobit. Za pojedince koji žele izgubiti kilograme, dinja je idealan izbor jer je niskokalorična i prepuna esencijalnih nutrijenata. Ovo se voće može pohvaliti bogatstvom vitamina i minerala koji su ključni za održavanje optimalnih tjelesnih funkcija.
Prisutnost antioksidansa poput vitamina A i C u dinji pomaže u prevenciji raka smanjujući vjerojatnost razvoja raka pluća, vrata maternice i želuca. Dinje, posebno one bogate beta-karotenom, poznate su po svojim svojstvima protiv raka.
Zdravlje očiju –
Održavanje optimalnog zdravlja očiju lako se postiže konzumacijom dinje, zahvaljujući obilnim zalihama beta karotena. Ova esencijalna hranjiva tvar se u tijelu pretvara u vitamin A, pružajući zaštitni štit protiv degenerativnih stanja oka poput glaukoma i makularne degeneracije.
Reguliše krvni pritisak-
Regulaciju krvnog tlaka olakšava obilje kalija i unos vitamina C u dinju. Ove hranjive tvari igraju ključnu ulogu u održavanju zdravog srca i osiguravanju odgovarajuće razine krvnog tlaka. Osim toga, prisutnost kalija u dinjama također pomaže u smanjenju vjerojatnosti moždanog udara.
Prevencija kamena u b ubregu –
Osim što podržava zdravlje kardiovaskularnog sustava, kalij ima ključnu ulogu u smanjenju vjerojatnosti stvaranja bubrežnih kamenaca, što ga čini važnom komponentom prevencije bubrežnih kamenaca.
Poboljšanje zdravlja probavnog sustava –
dinja obiluje i vlaknima i vodom, pružajući dvostruku korist promicanja redovite probave i sprječavanja neugodnosti zatvora. Prisutnost enzima u dinji pomaže u učinkovitoj razgradnji hrane, što je čini odličnim izborom za osobe s osjetljivim želucem. Cantaloupe je ukusna opcija za pojedince koji žele poboljšati svoje zdravlje i dobrobit, budući da pruža raznolik niz dobrobiti koje mogu značajno poboljšati nečiju ukupnu kvalitetu života.
BONUS TEKST:
Dinje, koje su blisko povezane s krastavcima, uspijevaju u toplim klimama i uzgajaju se na lozama biljke.
Njihov rast je posebno osjetljiv na djelovanje niskih temperatura. Uzgajamo i uobičajene sorte i F1 hibride sjemena dinje, jer potonji nude veći prinos i brže sazrijevanje plodova. Sorte dinja kategorizirane su u različite podvrste, koje se razlikuju po boji i teksturi kore, koja može varirati od potpuno glatke do hrapave.
Plod sorte ananas karakterizira ovalni oblik i nježna mrežasta kožica. Teži od 1 do 1,5 kg i ima blijedozeleno, debelo, sočno i slatko meso. Ova sorta ima manji broj sjemenki. Smatra se srednje ranim tipom, obično se bere unutar 70 do 75 dana nakon nicanja, pod uvjetom da su vremenski uvjeti povoljni.
- Da biste uzgojili dinje, jednostavno posijte sjeme tijekom proljeća ili ranog ljeta, bilo izravno na gredicu u stakleniku ili na pokrivenu gredicu. Dok je za klijanje sjemenki potrebna temperatura niža od 16°C, biljke dinje uspijevaju na temperaturama višim od 20°C. Očekujte klijanje sjemenki dinje u roku od 8 do 14 dana. Da biste uzgajali dinje u vlastitom dvorištu, trebat će vam nekoliko bitnih stvari kao što su vreće za sadnju, visokokvalitetno sjeme, rastresita vrtna zemlja, prskalica za zalijevanje, plastična folija za zaštitu i ploče za označavanje za organizaciju. Kako bi se osigurale najbolje biljke dinje, preporuča se posijati dvije sjemenke dinje u svaku sadnu jamu, a zatim prorijediti sadnice ostavljajući samo one najjače. Još jedna pouzdana opcija je sijati sjeme u posude ili vrećice za unutarnju sadnju.
U posudu posijte jednu sjemenku na otprilike 2 cm dubine. Sjeme će klijati na toplom mjestu s rasponom temperature od 15-20°C. Za pravovremenu sadnju, ova vrsta sjetve može se obaviti krajem ožujka kako bi se dobile mlade i zdrave biljke dinje. Ako presadnice brzo rastu, možda će biti potrebno presaditi ih u veće posude prije prijenosa u povrtnjak. Kako bi se osigurao optimalan rast, preporučljivo je koristiti visokokvalitetni supstrat ili organsko tlo obogaćeno kokosovim vlaknima i mikorizom.
Za povećanje otpornosti biljaka predlažemo započeti s režimom prskanja prirodnim pripravkom Leonardit nakon što dosegnu visinu od približno 4 cm. Ovu rutinu prskanja treba održavati 2-3 tjedna, dok biljke ne budu spremne za presađivanje na otvorenom. Za početak berbe bitne stvari koje su potrebne uključuju vreće za sadnju, supstrat i kanta za zalijevanje.
