Ruke su jedan od najvažnijih pokazatelja našeg zdravlja. Svakodnevno ih koristimo, a kada primijetimo da se tresu, često to zanemarimo ili pripišemo umoru i stresu.
Međutim, drhtanje ruku može biti znak mnogo ozbiljnijih stanja i nikako se ne bi smjelo ignorisati. U nekim slučajevima riječ je o bezazlenom problemu, ali ponekad upravo ovakvi simptomi predstavljaju prvi alarm da se u organizmu dešava nešto što zahtijeva ljekarsku pažnju.
Fiziološki tremor – kada je normalno da se ruke tresu?
Treba znati da postoji tzv. fiziološki tremor. To je blago drhtanje ruku koje se javlja kod potpuno zdravih osoba. Najčešće se primijeti nakon napornog rada, neprospavane noći, pretjerane konzumacije kafe, alkohola ili cigareta. Takođe, ruke mogu da zadrhte kada se nalazimo pod jakim stresom, kada smo uplašeni ili uzbuđeni. U ovim situacijama drhtanje je prolaznog karaktera i nestaje čim se tijelo odmori ili smiri.
Nedostatak vitamina i minerala
Jedan od čestih razloga zašto se ruke tresu jeste deficit određenih nutrijenata. Nedostatak vitamina B12, magnezija i kalcija direktno utiče na rad nervnog sistema i mišića. Ako uz drhtanje ruku osjećate i trnjenje, slabost, grčeve u mišićima ili probleme s koncentracijom, moguće je da se radi o manjku ovih važnih vitamina i minerala. Redovno unošenje kvalitetne hrane i po potrebi suplementacija mogu značajno da smanje simptome.
Stres i anksioznost
Savremeni način života često donosi konstantnu napetost. Dugotrajna izloženost stresu ili anksioznim stanjima može dovesti do toga da se ruke nekontrolisano tresu. Ovaj problem se obično pogoršava u trenucima kada osoba mora da govori pred drugima, kada je pod pritiskom ili u konfliktnoj situaciji. Osim drhtanja, mogu se javiti i ubrzan rad srca, znojenje i osjećaj panike. U takvim slučajevima neophodno je raditi na smanjenju stresa kroz tehniku disanja, meditaciju, fizičku aktivnost ili razgovor sa stručnjakom.
Neurološki poremećaji
Kada drhtanje ruku postane stalno i ne prolazi, treba ozbiljno razmisliti o mogućim neurološkim bolestima. Jedna od njih je **Parkinsonova bolest**, koja se u ranoj fazi upravo manifestuje tremorom u mirovanju. Obično počinje na jednoj ruci, a s vremenom prelazi i na drugu. Osim toga, postoje i drugi neurološki poremećaji kao što su multipla skleroza, distonija ili esencijalni tremor – hronično stanje koje se često nasljeđuje i postaje izraženije s godinama.
Problemi sa štitnom žlijezdom
Poremećaj u radu štitne žlijezde, posebno hipertireoza, može izazvati drhtanje ruku. Kada štitna luči previše hormona, metabolizam se ubrzava, a to dovodi do nervoze, gubitka težine, nesanice, ubrzanog rada srca i tremora. Ovaj simptom nikako ne treba zanemariti jer neliječeni poremećaji štitne žlijezde mogu ozbiljno ugroziti zdravlje.
Nuspojave lijekova i stimulansa
Određeni lijekovi, naročito oni koji se koriste za astmu, depresiju ili neke psihijatrijske poremećaje, mogu kao nuspojavu imati tremor. Takođe, prekomjerna upotreba kofeina i energetskih pića dodatno opterećuje nervni sistem i uzrokuje drhtanje ruku. Ako primijetite da vam se simptomi javljaju nakon određene terapije ili konzumacije stimulansa, obavezno se posavjetujte s ljekarom.
Kada potražiti pomoć?
Ako vam se ruke tresu samo povremeno, nakon umora ili stresa, vjerovatno nema razloga za brigu. Međutim, ukoliko drhtanje traje duže, pojačava se i remeti svakodnevne aktivnosti poput držanja čaše, pisanja ili zakopčavanja dugmadi, obavezno se javite ljekaru. Posebno je važno reagovati ako se uz tremor javljaju i drugi simptomi – slabost mišića, ukočenost, usporenost pokreta ili nagle promjene u raspoloženju i težini.
Drhtanje ruku ne treba shvatati olako. U nekim slučajevima riječ je o prolaznom problemu, ali može biti i prvi znak ozbiljnih poremećaja poput Parkinsonove bolesti, poremećaja rada štitne žlijezde ili nedostatka važnih vitamina. Obratite pažnju na svoje tijelo i ne čekajte da simptomi postanu jači. Pravovremeni odlazak ljekaru može spriječiti veće komplikacije i omogućiti da živite mirnije i zdravije.
