Očuvanje zdravlja temeljno je povezano s redovitim čišćenjem organizma. Preporučljivo je provoditi ovaj postupak najmanje dva puta godišnje kako biste uklonili nakupljene toksine koji mogu dovesti do niza zdravstvenih problema.
Manifestacija simptoma uključujući ponavljajuće prehlade, infekcije, uporni umor, pospanost i smanjenu koncentraciju može upućivati na nakupljanje toksina u tijelu, što potencijalno predstavlja rizik za cjelokupno zdravlje.
Kefir se često naziva “eliksirom mladosti i zdravlja”, a heljdino brašno posjeduje izvanredna svojstva koja jačaju fizičku snagu, smanjuju umor, pospješuju cirkulaciju u ekstremitetima i potiču izlučivanje mokraće. Ova kombinacija pokazala se korisnom ne samo za poboljšanje pamćenja i koncentracije, osobito kod starijih osoba, već i za regulaciju krvnog tlaka i smanjenje rizika od arterioskleroze. U kombinaciji s kefirom pomaže u regulaciji razine šećera u krvi, olakšava čišćenje crijeva i krvnih žila, normalizira metaboličke procese i podiže razinu hemoglobina.
Upute za pripremu hranjive mješavine kefira i heljdinog brašna:
Sastojci:
Jedna žlica heljdinog brašna, zajedno sa 180 mililitara kefira i malo meda po želji.
priprema:
Spojite žlicu heljdinog brašna sa 180 ml kefira, pažljivo promiješajte. Ovu smjesu treba pripremiti navečer i nakon toga čuvati u hladnjaku.
Primjena:
Ujutro smjesu dobro promiješajte i konzumirajte kao zamjenu za doručak. Ako želite, možete dodati malu količinu meda za slatkoću. Nakon toga, suzdržite se od konzumiranja bilo kakve hrane sljedeća tri sata. Za postizanje optimalnih zdravstvenih dobrobiti, preporučljivo je provoditi terapiju čišćenja organizma ovom mješavinom u trajanju od 14 dana.
U nastavku je predstavljen opsežan pregled zdravstvenih prednosti povezanih s kombinacijom kefira i heljdinog brašna.
Detoksikacija organizma: Sinergija kefira i heljdinog brašna doprinosi eliminaciji toksina iz organizma. Kao fermentirani mliječni proizvod, kefir potiče zdrav crijevni mikrobiom i pomaže u probavi. U međuvremenu, heljdino brašno služi kao prirodno sredstvo za detoksikaciju, pročišćavajući krvne žile i crijeva.
Poboljšanje zdravlja probavnog sustava: Kefir obiluje probioticima koji potiču zdravu ravnotežu crijevne mikroflore i olakšavaju probavni proces. S druge strane, heljdino brašno izvor je vlakana koja pridonose redovitom pražnjenju crijeva i podržavaju cjelokupnu funkciju probavnog sustava.
Regulacija šećera u krvi: Kombinacija kefira i heljdinog brašna može pomoći u stabilizaciji razine šećera u krvi. Ovo je osobito značajno za osobe koje imaju poteškoća s kontrolom šećera ili one koji su u preddijabetesu.
Pospješuje cirkulaciju: bogato flavonoidima, heljdino brašno ima sposobnost poticanja cirkulacije krvi, osobito u ekstremitetima kao što su ruke i stopala. Ovo poboljšanje može pozitivno doprinijeti cjelokupnom zdravlju srca i može smanjiti vjerojatnost razvoja bolesti srca.
Jačanje imunološke funkcije: Kefir služi kao izvanredan izvor vitamina i minerala koji jačaju imunološki sustav, pomažući tijelu u borbi protiv infekcija i bolesti. Osim toga, nutritivna svojstva heljdinog brašna imaju značajnu ulogu u jačanju imuniteta.
Prednosti antioksidansa: Limun, koji se često koristi zbog svog okusa ili dodatnih prednosti, obiluje antioksidansima kao što je vitamin C, koji štiti stanice od oštećenja slobodnih radikala i poboljšava cjelokupno zdravlje.
Povećanje razine energije: Redovito uzimanje kefira može pridonijeti povišenoj razini energije zahvaljujući njegovom bogatom nutritivnom sadržaju i probiotičkim svojstvima. Osim toga, heljdino brašno nudi stalnu i postojanu energiju, što se može pripisati niskom glikemijskom indeksu.
Doprinos dobrobiti kože: Vitamin E koji se nalazi u kefiru pomaže u očuvanju zdravlja kože potičući hidrataciju i elastičnost. Osim toga, ova kombinacija može pomoći u ublažavanju upale kože i akni.
Održavanje ravnoteže crijevne flore: probiotici koji se nalaze u kefiru promiču zdravlje crijevne mikroflore, potencijalno poboljšavajući apsorpciju hranjivih tvari iz hrane i doprinoseći cjelokupnom gastrointestinalnom blagostanju.
Poboljšanje mentalnog blagostanja: Uravnoteženi crijevni mikrobiom može značajno utjecati na mentalno zdravlje ublažavanjem simptoma tjeskobe i depresije, a također potiče bolje raspoloženje i koncentraciju.
Posljedično, kombinacija kefira i heljdinog brašna nudi brojne zdravstvene prednosti, što ga čini izvanrednom opcijom za promicanje cjelokupnog zdravlja i dobrobiti.
