Glavobolja nakon buđenja može biti neugodna pojava koja prekida očekivano pomlađivanje i odmor koji san treba pružiti. Iako ovaj problem utječe na brojne pojedince, temeljni uzroci mogu se značajno razlikovati, a neki zahtijevaju pozornost i potencijalno liječenje.
Prema dr. Nasimi Shadbehr, neurologinji i voditeljici klinike za glavobolje u Medicinskom centru Cedars Sinai, nije neobično doživjeti jutarnje glavobolje, koje mogu nastati iz nekoliko različitih uzroka:
Apneja za vrijeme spavanja: kronične jutarnje glavobolje često su povezane s glavoboljama zbog napetosti ili migrene.
Simptomi migrene su
pulsirajuća bol na jednoj strani glave,
uz osjetljivost na svjetlo i osjećaj mučnine.
Loša kvaliteta sna može dovesti do jutarnjih glavobolja, pri čemu problemi kao što su nesanica, učestala noćna buđenja ili buđenje s osjećajem umora igraju važnu ulogu.
Čimbenici poput konzumiranja alkohola, stresa ili tjeskobe mogu rezultirati lošim snom. Pretjerana uporaba lijekova protiv bolova može dovesti do glavobolje ako se uzimaju često ili u velikim količinama. Liječnici savjetuju da se ovi lijekovi ne smiju koristiti duže od deset dana u mjesecu.
Hrana i piće:
Određena hrana može izazvati migrene kod osoba s alergijama ili preosjetljivosti. Mentalno zdravlje: Oni koji imaju migrene često se suočavaju s tjeskobom ili depresijom, što može rezultirati glavoboljom nakon buđenja. Savjeti za prevenciju i liječenje
Prepoznavanje temeljnog uzroka glavobolje ključno je za odgovarajući odgovor.
U nastavku je nekoliko korisnih savjeta: Vodite računa o kvaliteti svog sna: pokušajte ići u krevet svake večeri u isto vrijeme i ograničite konzumaciju alkohola. Razmislite o smanjenju upotrebe lijekova protiv bolova; ako redovito uzimate ove lijekove, posavjetujte se sa svojim liječnikom o alternativama.
Vodite dnevnik hrane:
dokumentirajte svoje obroke i pića kako biste odredili potencijalne okidače migrene.
Pomoć kod tjeskobe i depresije:
ako vjerujete da bi vaše glavobolje mogle biti povezane s tjeskobom ili depresijom, potražite stručne savjete. Zaključak Probuditi se s glavoboljom može biti prilično neugodno, no prepoznavanje i razumijevanje razloga iza njih ključno je za pronalaženje lijeka. Ako često imate jutarnje glavobolje, posavjetujte se s liječnikom kako biste istražili moguće uzroke i odredili odgovarajući tretman.
BONUS :
Rano otkrivanje raka rektuma često je moguće, ali mnogi pojedinci zanemaruju početne simptome. Sram ili neugodnost povezani s raspravom o rektalnim problemima navode mnoge na odgađanje posjeta liječniku, ugrožavajući svoje zdravlje, a potencijalno i život.
Statistike pokazuju da godišnje otprilike 8000 pojedinaca u Sjedinjenim Državama dobije dijagnozu raka rektuma, a oko 1000 od tih slučajeva ne bude identificirano sve dok bolest ne dosegne uznapredovali stadij.
Nadalje, u deset posto slučajeva rak se proširi na druge organe prije nego što se otkrije. Znakovi koji bi mogli ukazivati na prisutnost raka rektuma: Rektalno krvarenje: Ovo je jedan od najčešće uočenih simptoma. Rektalni svrbež: Odnosi se na osjećaj svrbeža u području koje okružuje rektum.
Promjene u rektalnim dimenzijama: promjene u dimenzijama ili obliku rektalne regije. Nelagoda ili upala: Osjetljivost ili bol u blizini rektuma. Promjena konzistencije stolice: atipična konzistencija stolice može poslužiti kao početni pokazatelj. Gubitak kontrole: izazov s upravljanjem pražnjenjem crijeva. Trajna upala: upala koja se javlja u analnoj regiji. Važno je prepoznati da ovi simptomi mogu nalikovati simptomima hemoroida, stoga je ključno ne zanemariti ih.
Tko ima najveći utjecaj?
- Iako rak rektuma obično pogađa žene u dobi od 50 do 60 godina, može utjecati i na pojedince u drugim demografskim skupinama. Koje se vrste inspekcija provode? Ručni pregled: Koristeći lateks rukavice i gel, liječnik palpira zahvaćeno područje. Anoskopija: Za provjeru hemoroida ili raka rektuma, mali instrument poznat kao anoskop umetne se u rektum. Bez obzira na to, savjetuje se konzultirati liječnika ako primijetite bilo kakve neobične simptome. Uspješno liječenje raka rektuma uvelike ovisi o ranom otkrivanju.
