Susam je sjemenka koja učinkovito usporava proces starenja i koristi se za pripremu različitih vrsta tijesta, a također se koristi kao začin za meso i povrće. Tahini, tjestenina koja se dobiva mljevenjem pečenog sjemena, poznata je diljem svijeta. Koje su sve njegove prednosti?
- Jača živce i djeluje kao snažan regulator razine masnoće u krvi. Osim toga, može se smanjiti rizik od oboljenja i poboljšati imunitet. Ulje susama se preporučuje za prevenciju formiranja tromba, a lecitini u njemu imaju vrlo povoljan učinak na živčani sustav, što ga čini korisnim kod osjećaja umora i depresije. Također, prisustvo magnezija dokazano smanjuje ozbiljne migrenske glavobolje i pomaže u normalizaciji sna.
Čistač organa za varenje može se pripremiti prženjem ili pečenjem na niskoj temperaturi. Pored toga, izuzetno je učinkovit u borbi protiv zatvora, neredovne stolice i uklanjanju crijevnih parazita.
Čuva kosti i učinkovito je protiv upale i bolesti uzrokovanih reumatoidnim artritisom i osteoporozom. Onima koji nemaju dovoljno kalcijuma u organizmu preporučuje se da se svakog jutra na prazan stomak doda smjesa od dvije kašike susama i 50 mililitara jogurta.
Nezaobilazan u trudnoći, susam je izuzetno važan za ishranu trudnica jer sadrži čak sedam puta više kalcijuma od mlijeka. Također, susam je bogat dijetetskim vlaknima koja značajno pomažu u borbi protiv opstipacije, problema koji se često javlja tijekom trudnoće, a preporučuje se konzumacija samljevenog susama.
Sastojak koji učinkovito usporava starenje često se nalazi u bliskoistočnim, afričkim i azijskim kuhinjama, ali se diljem svijeta koristi i za izradu raznih peciva i kolača. U Americi se široko koristi kao začin mesu i povrću, a sezamovo ulje često se koristi kao zamjena za maslinovo ulje, a prerađuje se i u margarin.
BONUS TEKST:
Uvriježeno je mišljenje da šampon služi isključivo za čišćenje kose, no pristupačan šampon može ponuditi brojne dodatne pogodnosti u domu. Iako možda nije idealna opcija za vašu rutinu njege kose, jeftini šampon može djelovati kao svestran alat, pojednostavljujući razne kućanske poslove i održavanje. U nastavku otkrijte neke intrigantne i praktične primjene ovog proizvoda na iznenađujuće načine.
1. Čišćenje vunene odjeće
Ako imate vuneni džemper ili šešir, razmislite o korištenju šampona umjesto običnog deterdženta za pranje rublja. Budući da je vuna osjetljiva tkanina, šampon će pružiti nježno čišćenje, što će rezultirati mekšom i ugodnijom teksturom. Nakon pranja, vaši će vuneni predmeti opet biti kao novi.
2. Čišćenje cipela
Šampon je izvrsna opcija za čišćenje tamnih cipela. Učinkovito uklanja prljavštinu i prašinu bolje od sapuna i sprječava ostavljanje bijelih tragova na tamnijoj obući. Ova je metoda posebno korisna za platnene tenisice i ljetne sandale, pružajući izvanrednu čistoću uz minimalan napor.
3. Zamjena za tekući sapun
Kada se nađete bez tekućeg sapuna, šampon može poslužiti kao učinkovita alternativa. Jednostavno dodajte malo šampona u posudu s tekućim sapunom i upotrijebite ga na isti način kao i standardni sapun. Ako je konzistencija šampona pregusta, možete ga pomiješati s vodom kako biste ga lakše nanijeli.
4. Zamjena za kremu za brijanje
U slučaju da se nađete bez pjene, šampon je odlična alternativa za brijanje. Lako se razmazuje po koži, omogućujući britvici klizanje bez napora, što rezultira ugodnim brijanjem bez iritacije. Ovaj savjet dobro vam dođe kada neočekivano ostanete bez kreme za brijanje.
5. Pospremanje podova i površina
Pomiješajte 5-10 ml šampona s vodom u kanti i tom mješavinom očistite podove. Ne samo da će podovi biti besprijekorni, već će i emitirati lijep miris. Ovaj šampon je učinkovit i za čišćenje vrata, zidova, stolova i raznih drugih površina u kući.
