Otkrijte značaj selena za dobrobit žena u dobi od 50 i više godina. Ovaj esencijalni mineral igra vitalnu ulogu u održavanju mladolikosti, hormonalne ravnoteže i cjelokupnog zdravlja.
Kako se žene približavaju pedesetima, često se susreću s menopauzom i hormonalnim promjenama koje donose razne izazove. Snažan antioksidans, selen značajno pridonosi usporavanju procesa starenja neutralizirajući slobodne radikale dok poboljšava izgled kože i kose. Osim toga, ovaj mineral pomaže u smanjenju vjerojatnosti hormonalne neravnoteže, jača imunološki sustav i podržava zdravlje srca. Selen pozitivno utječe na živčani sustav, pomaže u kontroli stresa i pospješuje apsorpciju određenih vitamina.
Znakovi nedostatka selena uključuju uporan umor, probleme povezane s hormonima i kardiovaskularnim zdravljem, pogoršanje stanja kože, kose i noktiju, kao i promjenu boje noktiju. S obzirom na to da brojni simptomi mogu signalizirati različite zdravstvene probleme, preporučljivo je potražiti savjet liječnika prije nego počnete uzimati bilo kakve dodatke prehrani. Osim toga, prekomjerna konzumacija selena može predstavljati rizike za zdravlje.
Hrana bogata selenom uključuje namirnice poput ribe, plodova mora, pistacija, gljiva, jaja, pšeničnih i zobenih mekinja, kokosa, sjemenki suncokreta, orašastih plodova, maslaca, sira i češnjaka. Osim toga, savjetuje se kloniti se hrane koja može spriječiti apsorpciju selena, uključujući slatkiše, kolače i gazirana pića. Konzumacija 50 grama gljiva, 70 grama kokosa ili 1-2 brazilska oraha svaki dan osigurat će dovoljnu količinu selena za tijelo.
BONUS TEKST:;
Uz “Obiteljsko blago” i “Bolji život”, “Sretni ljudi” ostaju draga serija koja je opstala godinama. Serija nastavlja biti cijenjena od strane nacije, a redovite reprize služe kao dokaz neutoljive želje publike za ovom bezvremenskom domaćom produkcijom.
Na snimanju “Sretnih ljudi” Srbija je zapala u fazu inflacije koja je otežala produkciju serije. Glavni faktor koji je doveo do odlaska mnogih glumaca iz omiljene serije bila je neadekvatna plaća koju su primali. Među istaknutijim izlazima bila je Tanja Bošković, poznata kao Lola.
Izlaskom Tanje Bošković iz serije, zbog financijskih nesuglasica, publika je pretrpjela značajan gubitak. Ova situacija bila je jednako izazovna i za scenarista Sinišu Pavića, koji je osjetio udar njezina odlaska.
Serija je ostala bez glumice Tanje Bošković, koja je otišla zbog smanjenja plaće. Kolegi glumcu Desimiru Stanojeviću izrazila je zabrinutost da će joj inflacija potrošiti sve prihode do posjeta tržnici. U sličnoj situaciji, Dragan Jovanović je izašao iz serije zbog iste novčane emisije. Kako bi to riješio, Dragan je predložio da se njegov lik, Luna Šćekić, vrati u svoj rodni grad u potrazi za poslom.
Napominjemo da je Tanja Bošković tumačila ulogu Lole Golubović u TV seriji “Srećni ljudi”, ali ju je kasnije naslijedila Zlata Numanagić.
Kao odgovor na Tanjinu objavu o odlasku, rekao sam: “Vaš izbor se cijeni i poštuje. Cijenim sve što ste doprinijeli.” Njezin odlazak označio je ključni trenutak za “Sretne ljude”, što je dovelo do odlaska bitnog člana glumačke postave. Siniša Pavić ranije je primijetio kako bi izostanak ključnih glumaca poput Dragana Bjelogrića i Marka Nikolića, koji su igrali Gigu, utjecao na seriju kao što je “Bolje život.
