U užurbanoj svakodnevnici se često suočavamo sa stresnim situacijama, napeti smo i nervozni. Okidači za stres se nalaze svuda oko nas, zbog toga je bitno da stalno radimo na sebi i svom unutrašenjem miru, emotivnoj ravnoteži, da se konsultujemo sa stručnjakom kada za to postoji potreba i da se prema sebi ophodimo sa više nježnosti. Pored toga što utiče nepovoljno na mentalno zdravlje, stres može da dovede i do negativne promjene kada je riječ o fizičkom stanju organizma.
Evo koja 3 zdravstvena problema mogu biti uzrokovana stresom:
1. Nedostaci minerala i viramina- zdrava i izbalansirana ishrana je neophodna kako bi vaše tijelo imalo dosta hranjivih materija. Ali, stresi iscrpljuje mnoge minerale i vitamine koji su bitni za funkcionisanje tijela, smanjujući vašu sposobnost da svarite hranjive materije koje unosite. Bez pravilnog varenja i apsorpcije, ne možete da pretvorite hranu u energiju koja vam je potrebna da nastavite.
Ostatak teksta pročitajte na linku OVDJE.
