Da li ste primjetili duboke tragove od ne tako uskih čarapa na vašim stopalima uveče? Da li se vaša težina naglo povećala bez nekog pretjeranog razloga? Da li imate otoke, celulit ili kesice ispod očiju? Sve ovo mogu da budu simptomi prekomjernog zadržavanja vode u vašem tijelu. Najbolje bi bilo da odmah provjerite sa svojim ljekaima, kako biste isključili bolesti bubrega, poremećaje metabolizma ili sistema za cirkulaciju. Ako primjetite da vaš organizam zadržava previše vode, evo kako možete svom tijelu da pomognete.
1. Jedite više citrusa
Ovo voće može da smanji naticanje. Nemojte ga previše jesti i na taj način ćete spriječiti pojavu alergija. Najbolje je da jedete barem 4 sata prije spavanja.
2. Probajte naizmjenično tuširanje
Još jedno rješenje za ovaj problem je neizmjenično tuširanje i hladnom i toplom vodom. Masirajte tijelo s mlazom vode počevši odozdo, duž limfnog toka. Potrebno je da izbjegavate vrelu i ledenu vodu.
Ostatak teksta možete da pročitate na linku OVDJE.
