Naši jutarnji rituali određuju način na koji naše tijelo koristi sve kalorije koje unesemo. Naučnici su dokazali da postoji jasna veza između naših jutarnjih nacika i riziak od izezivanja neravnoteže u tijelu, koje dovodi i do dobijanja viška kilograma.
1. Odbijamo da obilno doručkujemo
Vrijeme kada jedemo je dosta bitnije od onoga šta jedemo. Naučnici su dokazali da su obilan doručak i lagana večera dosta bolji kada je riječ održavanju težine, a ne prehrana koja se temelji na laganom i čestom grickanju.
I to je zbog toga što se brzina metabolizam razlikuje u različitim djelovima dana. Glavni zaključak do kojeg su došli naučnici je da ne bismo nikada smjeli da jedemo visoko kaloričan doručak. Vaš ručak treba da bude srednje veličine i večera bi trebala da bude lagana.
2. Ne šetamo kada je sunčano
Sunčeve svjetlosti bukvalno tope masnoću. Barem, masti bijelog tkiva. Ostatak teksta možete da pročitate na linku koji je OVDJE.
