Kada i se probudili sutra ujutro nakon što bi sanjali da ste tokom noći smršali, pomislli bi kako je bi to bilo sjajano kada bi bilo moguće. Ali pomću hibernacijske dijete to se upravo može dogoditi.
Troši masti dok spavaš
Sa ovom dijetom svoj san možete da pretvorite u stvarnost. U prva četiri sata ćete spavati najdublje i tada je vaš noćni sistem oporavka najzaposleniji. Vaše tijelo možete da nagovorite da troši masti dok spavate, tako da se probudite ne samo mršaviji i u boljoj formi, nego i zdraviji.
Jako dobro je da jedete tri do četiri puta u sedmici nemasno meso. Ako ste vegeterijanac, morat ćete u prehranu da uključite veće količine soje i drugih alternativnih izvora bjelančevina. Riba je odličan izbor jer skro nikako nema masnoće, lako se priprema i postoje mnoge vrste. Nevjerovatno je bogat izvor proteina, kao icijelog niza najbitnijih mnerala i vitamina.
Ostatak pročitajte OVDJE.
