Holin je ključna komponenta aceltiholina koji prenosi poruke između nerava i mišića. Pravilan izbor namirnica može jako poboljšati zdravlje vašeg mozda, zato birajte pametno. Ova hrana sprječava prpadanje moždanih ćelija ali isto tako i poboljšava pamćenje.
Skuša- Omega 3 masne kiseline daju fluidnost ćelijskim membranama, što poboljšava komunikaciju između ćelija. Skuša je bogata sa omega 3 masnim kiselinama i ako je jedete par puta u sedmici, možete da povećate sposobnost učenja, poboljšate pamćenje i raspoloženje.
Kivi- Samo jedan kivi posjeduje više C vitamina nego što se dnevno preporučuje, a ujedno štiti mozak od slobodnih radikala, koji mogu ad smanje njegovu funkciju, uspore sposobnost rješavanja problema i memoriju. Birajte kivije koji su mekani i koje možete da jedete sa kašikicom.
Bademi- Fenilalalin u bademima i sposobnost da pređe granicu između mozga i krvi, u kojem stimulišu neurotransmitere dopamin, adrenalin noraadrenalin, koji podižu raspoloženje.
Ostatak teksta možete da pročitate na linku koji je OVDJE.
