Naučnici sa Sveučilišta u Queenslandu su skontali da je 48. godina prosječna dob kada žena počne dobijati simptome menopauze. Tokom tog vremena, žene mogu imati neugodne simptome koji su povezani sa hormonskim promjenama u tijelu. U današnjem članku ćemo da napišemo neke od njih:
Promjene raspoloženja
Tokom menopauze žene mogu da imaju nagle promjene raspoloženja, čak i onda kada za njih nema nekog logičnog objašnjenja ili razloga. Tokom vremena, promjene raspoloženja postaju rjeđe zajedno sa fiziološkim promjenama.
Valovi vrućine i znojenja
Žene u početku se osjećaju grozničavo te se znoje, crvene su u vratu i licu, a onda osjećaju hladnoću. Kako biste ublažili ove simptome potrebno je da isključite određene začine, alkohol i bilje iz prehrane. Ukoliko ste pušač, potrebno je da prestanete pušiti.
Poteškoće sa spavanjem
Jedan od najpozntijih simptoma koja žene imaju tokom menopaize su problemi sa spavanjem. Ostatak teksta možete da pročitate na linku koji se nalazi OVDJE.
