Spriječite prve znakove menopauze, teške bolesti i starenje uz ove sjemenke. Sjemenke su sjajan izvor vitamina i proteina, kao i minerala i jedinstvenih eteričnih ulja. Za naše dijelove imaj ljekovit efekat te se samim tim preporučuju pogotovo ženama koje su starije od 45 godina.
Čia sjeme
One su bogate sa omega 3 masnim kiselinama, čak i više i od lana i od lososa. Sadrže antioksidase, a samo 2 kašike ovog sjemena imaju 18% kalcijuma i 4 grama proteina. Imaju nizak sadržaj natrijuma i holesterola, a bogate su sa vlaknima, fosforom, kalcijumom, bakrom, magnezijumom, manganom, kalijumom, gvožđem, cinkom i natrijumom.
Laneno sjeme
Sjeme lana posjeduje omega tri masne kiselina, minerale, vitamine i antioksidanse. Bogato je vitaminom B i magnezijumom. Pomaže u podmlađivanje kože, poboljšava probavu i uklanja višak kilograma.
Sjeme susama
Sjajan je izvor proteina, magnezijuma i kalcijuma. U 100 grama susama ima folna kiselina koja je neophodna za tijelo jedne žene.
Ostatak teksta pročitajte OVDJE.
