Muskantni oraščići mogu da se koriste u pripremi mnogih salata, sosova, čorbi, slatkiša, jela, ali malo ko zna koliko je ovaj začin moćan kada je u pitanju dijeta. Zbog toga što je bogat sa vlaknima, muskatni oraščić djeluje tako što duže drži sitos i smanjuje apetit. Isto tako, stručnjaci ističu da je ovaj začin sjajan za smanjenje lošeg holesterola.
On posjeduje i mangan koji je djelotvoran u topljenju masnih naslaga, a jedini nedostatak ovog začina jesu zasićene masti, zbog čega ga ne treba jesti u velikim količinama.
Muskantni oraščići se u dijeti koriste tako što ćete ga izrendati u voćnu salatu, a možete da konzumirati i tokom doručka, ako na primjer jedete jaja, peciva ili ovsene pahuljice, ali najbolje bi bilo da pripremite napitak od ovog začina i da sa njim započnete svako jutro. Priprema je jako jednostavna. U čašu ključale vode dodajte kašikicu ovog začina i popijte ujutru.
