Ukusna i fina jaja su namirnica puna proteina i doprinose zdravlju. Ali, stručnjaci ipak upozoravaju da jaje nakada može da bude skladište opasne bakterije koja izaziva probleme sa zdravljem. Zbog čega je dobro jesti jaja?
Neki misle da su jaja sjajan oblik prevencije od razvoja boelsti jer jačaju imunološki sistem oji se bori protiv infekcija i virusa. Mnogi misle da svakodnevna konzumacija jaja nije zdrava, ali to je laž. Jedina je istina da je potrebno da se bude umjeren.
Naime, jaja su najčešći oblik proteina koji je koristan za mršavljenje i organizam, a za normalan nivo holesteroal ne biste smjeli da jedete više od dva jaja dnevno, a opasnosti od holesterola se kriju u žumancu. Jaje posjeduje oko 212 mg dobrog holesterola koji pomaže da se reguliše nivo onog lošeg. Žumance isto tako sadrži puno zeaksantina i luteina, dva antioksidansa koji smanjuju rizik od makularne degeneracije.
Ostatak teksta pročitajte na linku OVDJE.
