U današnjem članku govorimo o problemu koji muči veliki broj ljudi, ali o kojem se rijetko otvoreno priča neobično obješenoj i opuštenoj koži koja se može pojaviti na različitim dijelovima tijela.
Mnogi odmah pomisle da je riječ samo o starenju, međutim stručnjaci upozoravaju da uzrok često može biti mnogo složeniji. Koža je najveći organ našeg tijela i veoma jasno pokazuje šta se dešava unutar organizma. Kada izgubi elastičnost, postane mlitava ili počne “visiti”, to može biti znak da tijelu nedostaju određeni nutrijenti, da je došlo do naglog mršavljenja ili da je organizam pod velikim stresom.
Najčešće se opuštena koža pojavljuje na stomaku, nadlakticama, vratu, bedrima i području ispod brade. Kod nekih osoba promjene nastanu postepeno tokom godina, dok se kod drugih pojave veoma brzo nakon dijete ili trudnoće. Ljudi često troše velike količine novca na skupe kreme i tretmane, ali rezultati uglavnom budu kratkotrajni ili skoro neprimjetni. Razlog je to što većina proizvoda djeluje samo površinski, dok pravi problem nastaje u dubljim slojevima kože.
Glavni razlog zbog kojeg koža gubi čvrstoću jeste smanjena proizvodnja kolagena i elastina. To su proteini koji koži daju zategnutost i elastičnost. Nakon tridesete godine njihova proizvodnja prirodno opada, a dodatno je ubrzavaju loša ishrana, pušenje, stres, nedostatak sna i pretjerano izlaganje suncu. Kada organizam nema dovoljno vitamina, minerala i vode, koža postaje suha, tanka i sklona opuštanju.
Veliki problem nastaje i nakon brzog mršavljenja. Kada osoba u kratkom vremenu izgubi mnogo kilograma, koža ne stigne da se prilagodi novom obliku tijela. Tada ostaju nabori i višak kože koji mnogima stvara nelagodu. Upravo zbog toga stručnjaci savjetuju postepeno mršavljenje i redovnu fizičku aktivnost kako bi se koža sporije prilagođavala promjenama.
Ipak, postoji jedan jednostavan domaći trik koji posljednjih godina privlači veliku pažnju ljudi širom svijeta. Riječ je o kombinaciji prirodnih sastojaka koji mogu pomoći da koža izgleda zategnutije i svježije. Najpopularnija metoda uključuje bjelance i kafu. Bjelance je bogato proteinima koji privremeno zatežu kožu, dok kafa podstiče cirkulaciju i pomaže da koža izgleda življe.
Priprema je veoma jednostavna. Potrebno je umutiti jedno bjelance i dodati kašiku mljevene kafe. Smjesa se nanese na područje opuštene kože i ostavi da djeluje oko petnaest minuta. Nakon toga se ispere mlakom vodom. Mnogi tvrde da se već nakon nekoliko korištenja može primijetiti da je koža glađa i zategnutija. Naravno, ovaj trik ne može preko noći ukloniti velike viškove kože, ali može pomoći da izgled bude bolji i svježiji.
Pored ovog recepta, veoma je važna i pravilna hidratacija. Koža koja nema dovoljno vode mnogo brže gubi elastičnost. Zato stručnjaci savjetuju unos dovoljne količine tečnosti tokom dana. Također preporučuju ishranu bogatu proteinima, vitaminom C i zdravim mastima jer upravo ti nutrijenti učestvuju u stvaranju kolagena.
- Fizička aktivnost igra ogromnu ulogu u poboljšanju izgleda kože. Vježbe snage pomažu izgradnji mišića ispod kože, zbog čega tijelo izgleda zategnutije. Čak i jednostavne šetnje, lagane vježbe kod kuće ili vožnja bicikla mogu poboljšati cirkulaciju i pomoći koži da izgleda zdravije. Mnogi prave grešku misleći da će samo kreme riješiti problem, a zapravo je kombinacija pravilne ishrane, aktivnosti i njege mnogo važnija.
Još jedan faktor koji ljudi često zanemaruju jeste stres. Kada je organizam dugo pod stresom, povećava se nivo hormona kortizola koji može negativno uticati na izgled kože. Zato je važno pronaći vrijeme za odmor, kvalitetan san i aktivnosti koje opuštaju organizam. Nedostatak sna posebno utiče na regeneraciju kože i može ubrzati njeno starenje.
Masaža kože također može biti korisna. Lagano masiranje područja prirodnim uljima poput kokosovog ili maslinovog ulja može poboljšati cirkulaciju i dati koži mekši izgled. Neki ljudi koriste i hladne obloge jer hladnoća privremeno zateže kožu i smanjuje osjećaj opuštenosti.
Iako internet često obećava čudesna rješenja, važno je imati realna očekivanja. Prirodni trikovi mogu pomoći da koža izgleda bolje i zdravije, ali ne mogu potpuno ukloniti velike viškove kože koji nastaju nakon ogromnog gubitka kilograma ili zbog godina. U takvim slučajevima ponekad su potrebni medicinski tretmani ili savjet dermatologa.
Najvažnije je razumjeti da opuštena koža nije samo estetski problem, nego često znak da tijelu treba više pažnje i njege. Pravilna ishrana, dovoljno vode, fizička aktivnost i jednostavni prirodni tretmani mogu napraviti veliku razliku. Upravo zato mnogi danas sve više biraju prirodne metode koje ne zahtijevaju skupe preparate, a mogu pomoći da koža izgleda svježije, zdravije i zategnutije.
