Kopriva je biljka koju mnogi pamte po neprijatnom peckanju kad je slučajno dotaknu. Međutim, ono što većina ljudi ne zna je da se upravo u ovoj biljci kriju nevjerojatne zdravstvene prednosti. Ako se pravilno pripremi, napitak od koprive može djelovati kao prirodni lijek za cijeli organizam, od pluća do jetre, te pomaže kod brojnih problema poput loše krvne slike i nesanice.
Jedan od razloga zašto je kopriva toliko posebna jeste njen izuzetno bogat sastav. Sadrži visoke količine gvožđa, kalcijuma, magnezijuma, vitamina C, A i K, kao i snažne antioksidante koji imaju protivupalna i regenerativna svojstva. Zahvaljujući ovom bogatom sastavu, kopriva je poznata po tome što može brzo popraviti krvnu sliku, osobito kod ljudi koji pate od anemije ili hroničnog umora.
Ali učinci koprive ne prestaju samo na tome. Napitak od ove biljke čini čuda za pluća. Osobe koje su bile izložene zagađenom vazduhu, dimu ili su prestale pušiti, mogu uživati u njenim blagotvornim učincima.
Kopriva djeluje kao prirodni ekspektorans, pomažući u izbacivanju šlajma i obnavljanju plućnog tkiva. Pored toga, kopriva pomaže i jetri, organskom sistemu koji često trpi zbog nezdravih životnih navika. Ova biljka stimuliše rad jetre, ubrzava izlučivanje žuči i pomaže detoksikaciji organizma.
Zanimljivo je da kopriva ima pozitivan uticaj i na nervni sistem. Bogata je magnezijumom, što joj omogućava da djeluje kao prirodni sedativ. Čaj od koprive smanjuje napetost i pomaže kod nesanice, stvarajući miran i dubok san. Osobe koje redovno konzumiraju ovaj napitak često primjećuju poboljšanja u kvalitetu sna i opuštanju.
Priprema čaja od koprive je jednostavna, ali važno je pridržavati se nekoliko koraka kako bi se očuvala sva ljekovita svojstva. Najbolje je koristiti svježe ubranu koprivu, po mogućstvu iz čistih područja. Nakon što se listovi dobro operu, potrebno ih je kratko prokuvati u vodi, ne duže od pet minuta. Preporučuje se da voda ne ključa previše kako bi se sačuvali svi dragocjeni nutrijenti.
Kada se čaj ohladi, može se piti bez zaslađivača, ali ako vam okus smeta, možete dodati malo meda i limuna za bolji okus. Preporučuje se piti jednu do dvije šolje dnevno, najbolje ujutro i večer. Već nakon sedam do deset dana redovnog pijenja ovog čaja, mnogi primjećuju poboljšanja poput povećane energije, bolje koncentracije i bolje regulacije šećera u krvi. Osobe sa slabom krvnom slikom često bilježe značajan porast gvožđa i hemoglobina.
- Kopriva se sve više koristi ne samo među starijima, koji je koriste za očuvanje vitalnosti, već i među mladima koji je uključuju u svoju svakodnevnu rutinu. Najčešće je konzumiraju u proljeće i jesen, kada im je potrebno pojačanje energije i otpornosti na bolesti.
Jedna od prednosti koprive je i njena dostupnost. Ova biljka raste gotovo svuda – na ivicama šuma, livadama, a može se naći i pored kuće. Ipak, ako želite da je koristite za pripremu čaja, najbolje je brati je dalje od zagađenih područja. Ako nemate pristup svježoj koprivi, u trgovinama zdrave hrane možete pronaći sušenu verziju koja zadržava većinu ljekovitih svojstava.
Kopriva ne samo da doprinosi fizičkom zdravlju, već može poboljšati i psihičko stanje. Osobe koje je koriste redovno često izvještavaju o manjim nivoima stresa, većoj emocionalnoj stabilnosti i boljem raspoloženju.
Na kraju, kopriva može pomoći i u borbi protiv opadanja kose. Voda u kojoj se kuhala može se koristiti za ispiranje kose, što jača korijenje i smanjuje perut.
U današnjem svijetu, gdje se često oslanjamo na brza farmaceutska rješenja, kopriva predstavlja prirodni lijek koji može donijeti mnoge koristi za tijelo i duh.
