U današnjem članku vam govorimo na temu kako jedna jednostavna voćka može imati nevjerovatan uticaj na vaše zdravlje i čišćenje crijeva. Doktor Čubrilo, poznati stručnjak za prirodnu detoksikaciju organizma, ističe da se tajna zdravih crijeva i snažnog imuniteta ne krije u skupim preparatima ili napicima, već u svakodnevnim, prirodnim namirnicama koje često zanemarujemo. On posebno naglašava jednu voćku koju bi, kako kaže, svako trebalo da pojede svako veče pred spavanje a to je suha šljiva.
Prema njegovim riječima, suve šljive imaju izuzetnu sposobnost da pokrenu usporenu probavu i očiste crijeva od nataloženih toksina i otpada. U njima se nalazi vlakno poznato kao pektin, koje upija vodu, povećava zapreminu stolice i olakšava prolazak kroz crijeva. Osim toga, šljive sadrže i sorbitol, prirodni šećerni alkohol koji ima blago laksativno djelovanje. Upravo zbog ove kombinacije, doktor Čubrilo ih upoređuje sa “prirodnim buldožerom” koji čisti crijeva bez ikakvih nuspojava.
On ističe da se u modernom načinu života često zaboravlja važnost redovne detoksikacije. Brza hrana, stres, premalo sna i nedostatak fizičke aktivnosti usporavaju probavni sistem, što s vremenom dovodi do nakupljanja toksina u crijevima. To ne utiče samo na probavu, već i na cjelokupno zdravlje – od stanja kože do raspoloženja. Kada crijeva nisu čista, tijelo ne može pravilno apsorbovati hranljive materije, što dovodi do umora, nadutosti, pa čak i pada imuniteta.
Suva šljiva je, kaže doktor Čubrilo, jedan od najjednostavnijih i najprirodnijih načina da se probava ponovo dovede u ravnotežu. Njeno konzumiranje uveče ima poseban efekat. Kada je pojedemo pred spavanje, tijelo tokom noći ima dovoljno vremena da aktivira proces čišćenja i regeneracije. Do jutra se crijeva prirodno isprazne, a osoba se budi sa osjećajem lakoće i energije. On savjetuje da se ne pretjeruje – dovoljno je pojesti pet do šest suvih šljiva uveče, uz čašu mlake vode ili jogurta.
Osim što čiste crijeva, suve šljive obiluju i antioksidansima koji pomažu tijelu da se izbori sa slobodnim radikalima i smanji upalne procese. Bogate su kalijumom, magnezijumom i gvožđem, pa podržavaju i zdravlje srca i krvnih sudova. Njihova redovna upotreba doprinosi i boljoj kontroli šećera u krvi, jer vlakna usporavaju apsorpciju glukoze. Upravo zato se preporučuju i osobama koje imaju problema sa insulinskom rezistencijom ili dijabetesom tipa 2.
Doktor Čubrilo takođe napominje da prirodna detoksikacija ne znači gladovanje ili izbacivanje cijelih grupa namirnica, već vraćanje organizma u ravnotežu. Voće poput šljiva može biti važan saveznik u tom procesu, ali pravi efekat se postiže uz dovoljno tečnosti, laganu ishranu i redovno kretanje. On preporučuje da se uz suve šljive pije i topla voda sa limunom ujutro, jer ona dodatno podstiče rad jetre i bubrega, organa koji su ključni u procesu detoksikacije.
Zanimljivo je da su šljive još u starom Rimu smatrane ljekovitom hranom. Rimljani su ih koristili ne samo za probavu, već i za jačanje krvotoka i smirivanje nervnog sistema. Danas savremena istraživanja potvrđuju ono što su stari narodi instinktivno znali – da šljive zaista imaju sposobnost da očiste i osnaže organizam na prirodan način.
Za kraj, doktor Čubrilo poručuje da zdravlje počinje od crijeva. Ako crijeva ne rade pravilno, ni ostatak tijela ne može funkcionisati kako treba. Zato je njegovo jednostavno pravilo – svako veče, prije nego što legnete, pojedite nekoliko suvih šljiva. To je mala, ali moćna navika koja može donijeti velike promjene u vašem zdravlju, energiji i izgledu kože. Kao što on kaže, “neka vam šljiva postane noćni ritual, a vaše tijelo će vam već za nekoliko dana zahvaliti lakoćom i vitalnošću”.
Ovaj savjet je jednostavan, pristupačan i potpuno prirodan – a efekti, kako tvrde mnogi koji su ga isprobali, osjete se vrlo brzo.
