Stigla nam je jesen , a s njom se približavaju i hladni , kišni dani . Sezona virusa počinje pa je zbog toga veoma važno da se na prirodan način sačuvat od bolesti. U nastavku članka vam donosimo savjet za korištenje biljke koja vas može zaštititi od gripe.
U prirodi se krije mnogo ljekovitih biljaka čija moć nije do kraja istražena, ali mnoge od njih stoljećima koriste ljudi širom svijeta. Jedna od takvih biljaka posebno privlači pažnju zbog svoje dvostruke koristi – osvježava dah i istovremeno štiti organizam od gripe i prehlade. Ova biljka je dobro poznata u narodnoj medicini, a njena primjena u kuhinji i zdravlju dokazuje koliko priroda može biti saveznik čovjeku.
Riječ je o biljci koja se najčešće koristi u svježem obliku, a odlikuje se karakterističnim mirisom i okusom – menti, odnosno metvici. Iako je mnogi doživljavaju tek kao dodatak desertima, čajevima ili žvakaćim gumama, ona u sebi krije pravo bogatstvo korisnih spojeva. Osim što trenutno osvježava dah i uklanja neugodan miris iz usne šupljine, metvica ima snažno antibakterijsko i antivirusno djelovanje koje može pomoći u sezoni gripa.
Listovi mente sadrže mentol – supstancu odgovornu za osjećaj svježine. Mentol djeluje tako da umiruje nadražene sluznice, olakšava disanje i ublažava kašalj. Upravo zbog toga se nalazi u brojnim pastilama i sirupima protiv kašlja. Kada osoba osjeti prve simptome prehlade, poput zapušenog nosa ili bola u grlu, topli čaj od mente može biti pravo olakšanje. Para koja izlazi iz šolje pomaže da se pročišće disajni putevi, dok aktivne tvari iz biljke jačaju odbrambeni sistem organizma.
Ono što mentu čini posebnom jeste njena dvostruka moć. S jedne strane, ona djeluje lokalno u usnoj šupljini. Žvakanje svježih listova ili ispijanje čaja uklanja bakterije koje izazivaju neugodan zadah, pa dah postaje svjež i čist. S druge strane, redovna konzumacija mente jača imunitet i smanjuje rizik od respiratornih infekcija. To je naročito važno u jesenjim i zimskim mjesecima kada je gripa najčešća.
Naučna istraživanja potvrđuju da metvica sadrži antioksidanse koji neutraliziraju slobodne radikale u tijelu. Time ne samo da jača otpornost na viruse, već i čuva cjelokupno zdravlje. U narodnoj medicini mentu su često koristile bake i majke ne samo za liječenje gripe, nego i za smirenje želuca, ublažavanje glavobolje i opuštanje nervnog sistema. Danas se sve češće koristi i u aromaterapiji jer miris mentola djeluje umirujuće, osvježavajuće i podiže raspoloženje.
Praktična primjena mente je vrlo jednostavna. Najpoznatiji oblik je čaj – dovoljno je preliti kašiku svježih ili suhih listova vrelom vodom i ostaviti da odstoji desetak minuta. Takav napitak ne samo da grije tijelo i jača imunitet, već i čisti dah. Osim toga, listovi mente mogu se dodati u limunadu, smoothie ili voćne salate, čime piće ili jelo postaje i ukusnije i zdravije.
Za ublažavanje simptoma gripe, preporučuje se i inhalacija mentom. Nekoliko kapi eteričnog ulja dodaje se u posudu s vrućom vodom, a zatim se udiše para. Ovaj postupak pomaže kod začepljenog nosa i ublažava osjećaj težine u grudima. Također, pastile s dodatkom mente brzo otklanjaju neprijatan zadah, ali i umiruju grlo.
Iako je riječ o biljci koja se smatra sigurnom, treba biti umjeren u upotrebi. Prevelike količine eteričnog ulja mogu izazvati iritaciju, naročito kod djece i osjetljivih osoba. Stoga je najbolje koristiti mentu u obliku čaja ili svježih listova, a eterična ulja primjenjivati pažljivo i prema uputama.
Zaključak je da priroda nudi jednostavna i dostupna rješenja za svakodnevne probleme. Metvica ili menta nije samo ukrasna i mirisna biljka, već pravi prirodni lijek. Njena sposobnost da osvježi dah čini je omiljenom u kuhinji i kozmetici, dok njena moć u borbi protiv virusa gripe potvrđuje da se radi o ljekovitom daru prirode. Kada sljedeći put posegnete za šoljom čaja ili tražite način da spriječite sezonsku prehladu, sjetite se ove neobične biljke – možda je upravo ona vaš najbolji saveznik.
