Veliki broj ljudi ima problem sa krvnim pritiskom. Međutim , malo ko zna da pravilno izmjeri krvni pritisak, osim medcinskih radnika, što može dovesti do pogrešnog tumačenja različitih medicinskih stanja.
Istraživači cijenjene klinike Mayo u Sjedinjenim Državama identificirali su optimalnu metodologiju za mjerenje krvnog tlaka kako bi se osigurala najviša razina točnosti rezultata. Posebno je ključno razumjeti odgovarajuće radnje koje treba poduzeti kada postoje značajna odstupanja između mjerenja dobivenih na desnoj i lijevoj ruci.
Koje su implikacije ako uređaj pokaže značajna odstupanja između desne i lijeve ruke?
Moguće je odstupanje tijekom mjerenja krvnog tlaka, tako da jedna ruka pokazuje očitanje od npr. 200 mmHg, dok druga ruka pokazuje samo 130 mmHg. Varijacija od 70 mmHg je značajna i može ukazivati na ozbiljan zdravstveni problem. Međutim, postavlja se pitanje: kako odrediti koje je mjerenje ispravno?
Uzroci neusklađenosti tlaka s desne na lijevu ruku
Kod većine pojedinaca, varijacija između lijeve i desne ruke je zanemariva, obično u rasponu od 5 do 10 mmHg za dijastolički (donji) tlak. Ova se razlika može pripisati anatomskim čimbenicima. Krv teče izravno iz srca kroz aortu, najveću arteriju u tijelu, do desne ruke, osiguravajući cirkulaciju svim organima.
Nasuprot tome, krv koja teče u lijevu ruku prvo prolazi kroz dvije primarne arterije koje osiguravaju cirkulaciju u glavi, prije nego što se kreće u arterije koje vode do lijeve ruke. Ovaj dodatni “put” može dovesti do smanjene razlike tlaka između ruku.
Međutim, kada razlika u tlaku između desne i lijeve ruke prelazi nekoliko desetaka mmHg, to može poslužiti kao zabrinjavajući pokazatelj značajnih zdravstvenih problema, uključujući:
Kardiovaskularni problemi: Varijacije tlaka mogu ukazivati na bolest srca, uključujući komplikacije povezane s cirkulacijom krvi unutar arterija srca. Poremećaji bubrega: bubrezi su ključni u regulaciji krvnog tlaka; stoga svaka disfunkcija može dovesti do značajnih odstupanja u mjerenjima.
Povišene razine kolesterola i začepljene krvne žile: Kada se krvne žile suze ili začepe, protok krvi u lijevu ruku može biti znatno smanjen, što rezultira smanjenim očitanjima tlaka na toj strani.
Prema preporukama stručnjaka, osobito za osobe od 50 i više godina, optimalni gornji (sistolički) krvni tlak ne bi smio prelaziti 140 mmHg. Za mlađe osobe vrijednosti se smatraju idealnim kada ostanu ispod 120 mmHg. Ako postoji značajno odstupanje između mjerenja na desnoj i lijevoj ruci, neophodno je odmah potražiti liječničku pomoć radi daljnje procjene i dijagnostičkih postupaka.
Koja je ispravna metoda za točno mjerenje krvnog tlaka?
Kardiolozi preporučuju sljedeće mjere za točna mjerenja:
Zauzmite udoban sjedeći položaj, pazeći da su vam stopala ravno na podu. Ruka kojom se mjeri tlak treba ostati opuštena i postavljena na stabilnu površinu, u razini srca.
Suzdržite se od razgovora, jela ili pijenja napitaka s kofeinom neposredno prije mjerenja. Preporuča se procijeniti tlak u obje ruke tijekom početnog mjerenja kako bi se utvrdila eventualna odstupanja. Za naknadna mjerenja koristite ruku koja pokazuje veće vrijednosti.
Izvršite više mjerenja tlaka u nizu, dopuštajući intervale od nekoliko minuta između svakog mjerenja, a zatim izračunajte prosječnu vrijednost.
Kućni lijekovi za trenutačno sniženje krvnog tlaka.
Ako imate visok krvni tlak, razmislite o jednostavnom prirodnom pristupu za njegovo snižavanje:
Skuhajte šalicu čaja od hibiskusa ili popijte češanj češnjaka, oba imaju svojstva koja mogu sniziti krvni tlak. Osim toga, pet minuta vježbi dubokog disanja, uključujući produljene udisaje i izdisaje, može učinkovito smiriti tijelo i rezultirati umjerenim smanjenjem krvnog tlaka.
