Naše tijelo služi kao naš hram i strunjaci preporučuju da ga tako tretiramo. Unutar tijela postoji mreža raznih sklopki, a samo oni koji su je detaljno ispitali znaju njene skrivene tajne. Danas vam predstavljamo upute za poboljšanje kvalitete vašeg života kroz jedinstvenu, jednostavnu tehniku.
Ljudsko tijelo iznimno je zamršen sustav, prepun neobičnih mehanizama koji često izmiču pozornosti. Zanimljivo je da postoji jedna posebno intrigantna točka koja se nalazi uz unutarnji kut oka. Iako se na prvi pogled može činiti beznačajnim, blagi pritisak na ovo područje može pokrenuti procese koji izazivaju osjećaj olakšanja, opuštanja, pa čak i poboljšava rad sinusa.
U tradicionalnoj kineskoj medicini točka zvana Jingming prevodi se kao “sjaj očiju”. Vjeruje se da stimulacija ovog određenog mjesta pojačava protok energije, poznate kao Qi, kroz lice i tijelo u cjelini. Zagovornici akupresure, prastare tehnike iscjeljivanja koja uključuje primjenu pritiska na određene točke na tijelu, tvrde da dosljedan pritisak na točku Jingming može pružiti niz blagotvornih učinaka.
Prema iskustvima mnogih praktičara, stimulacija ove specifične točke može ublažiti glavobolju, umor i naprezanje očiju, a neki tvrde da može pomoći i kod nesanice. Tehnika je jednostavna i može se primijeniti u svakom trenutku — bilo kod kuće, na poslu, tijekom pauze ili prije spavanja.
Mjesto točke je lako prepoznati, nalazi se uz unutarnji kut oka na početku obrve. Za izvođenje tehnike možete jednostavno koristiti kažiprst ili palac, pazeći da su vam ruke prethodno temeljito oprane. Pritisak treba biti nježan i kratak, praćen laganim kružnim pokretima. Preporuča se da se ovom stimulacijom bavite otprilike jednu do dvije minute dnevno, dok vježbate mirno i duboko disanje. Morate paziti da ne izazovete iritaciju jer je ovo područje posebno osjetljivo.
Dok je točka Jingming djelotvorna lokalno, njeni se učinci osjećaju u cijelom tijelu. Osim što ublažava umor i naprezanje očiju, često pomaže u otčepljenju sinusa, poboljšava respiratornu funkciju i može pomoći u smanjenju pritiska u području čela i nosa. To ne samo da ublažava nelagodu, već i poboljšava cjelokupno funkcioniranje.
Važno je napomenuti da se učinci ove tehnike protežu izvan regije lica. Dijagrami akupresure pokazuju da je točka Jingming povezana s meridijanima koji prolaze kroz vrat i ramena; stoga njegova stimulacija može pomoći u ublažavanju napetosti u tim područjima. Ovo je posebno korisno za osobe koje su često ispred ekrana ili su pod stresom.
Komponente potrebne za ovu praksu su prilično jednostavne:
1. Znamenke – obično palac ili kažiprst.
2. Čiste ruke i prethodno oprano lice
3. Lagani, kružni pokreti
4. Duboko, mirno disanje
5. Dnevna rutina u trajanju od 1 do 2 minute.
Međutim, ključno je prepoznati okolnosti u kojima se ova tehnika ne bi trebala koristiti. U slučajevima kada postoji bilo kakva infekcija, upala, iritacija ili ozljeda u blizini oka, preporuča se odgoditi primjenu dok područje potpuno ne zacijeli. Osim toga, pojedinci koji nisu sigurni u ispravnu metodu primjene ove tehnike mogu se obratiti stručnjaku za akupresuru ili liječniku za savjet.
