Jeste li zabrinuti da ćete dobiti tešku bolest zbog prethodnih zdravstvenih problema člana obitelji? U ovom članku predstavljamo neke prijedloge koji vam mogu pomoći u smanjenju rizika.
Strah od bolesti, posebno teških stanja kao što je rak, prevladava među mnogim pojedincima, posebno u slučajevima kada postoji obiteljska povijest bolesti. Uobičajena zabrinutost koja se javlja jest znači li to što su rođaci oboljeli od raka znači da je i osoba predodređena za razvoj bolesti. Trenutno znanstveno razumijevanje potvrđuje da obiteljska predispozicija može povećati rizik; međutim, također naglašava da takva predispozicija ne jamči konačnu manifestaciju bolesti. Štoviše, postoje strategije za ublažavanje rizika i provedbu preventivnih mjera, čak i u okolnostima u kojima genetski čimbenici možda nisu povoljni.
U mnogim se slučajevima razvoj raka pripisuje vanjskim čimbenicima okoliša i izboru načina života. Velika studija provedena u Sjedinjenim Državama, koja je uključivala odrasle osobe u dobi od 30 i više godina, otkrila je da je gotovo 40 posto slučajeva raka povezano s navikama i ponašanjima koja se mogu promijeniti. Među ostalim, to uključuje pušenje, prehranu, razine tjelesne aktivnosti i konzumaciju alkohola. Dakle, iako ne možemo promijeniti svoj genetski sastav, zadržavamo mogućnost utjecaja na mnoge druge faktore koji doprinose.
U slučajevima kada obitelj ima više slučajeva raka, korisno je prikupiti opširne informacije. Odnos oboljelih pojedinaca, bez obzira jesu li članovi prve generacije obitelji — poput roditelja, braće i sestara — ili daljih rođaka, nije važan. Osim toga, važna je dob u kojoj je tim osobama postavljena dijagnoza; dijagnoza u mlađoj dobi povećava vjerojatnost da je rak genetski naslijeđen.
Nadalje, ključno je razumijevanje specifične vrste raka. Određeni oblici raka, poput raka dojke, jajnika ili debelog crijeva, češći su zbog nasljednih mutacija. Prisutnost sličnih oblika bolesti kod više članova obitelji može ukazivati na genetsku predispoziciju. U određenim slučajevima opravdana je preporuka za genetsko testiranje.
Genetičar može pomoći u procjeni rizika i identificiranju potencijalno štetnih mutacija u genima. Na primjer, žene koje imaju mutacije u genima BRCA1 ili BRCA2 suočene su sa značajno povećanim rizikom od razvoja raka dojke. Nadalje, osobe s obiteljskom poviješću raka debelog crijeva mogu se testirati na Lynchov sindrom, nasljedno stanje koje značajno povećava vjerojatnost razvoja bolesti. Iako mnogi pojedinci mogu gajiti strahove o spoznajama dobivenim genetskim testiranjem, važno je prepoznati da takvi nalazi ne jamče pojavu bolesti; nego ukazuju na povećanu vjerojatnost, što zahtijeva veći naglasak na preventivnim mjerama.
Ako testovi pokažu prisutnost opasnih genetskih promjena, pojedinci se mogu ranije i redovitije pregledavati, što omogućuje rano otkrivanje bolesti. ranoj fazi, ako se manifestira. U određenim slučajevima, zdravstveni radnici također mogu savjetovati preventivne mjere, kao što je mastektomija za žene za koje se utvrdi da su pod povećanim rizikom.
Suprotno tome, pojedinci s obiteljskom predispozicijom mogu iskusiti značajne koristi od promjena načina života. Istraživači pokazuju da je genetika odgovorna za samo deset posto svih slučajeva raka, dok je velika većina, otprilike 90 posto, uglavnom pod utjecajem načina života i čimbenika okoline.
Stoga su sljedeći koraci od najveće važnosti:
Prestati pušiti. To je glavni uzrok raka pluća, kao i niza drugih oblika raka. Značajno je da čak i pojedinci koji prestanu pušiti kasnije u životu doživljavaju značajno smanjenje rizika.
Održavajte zdravu tjelesnu težinu, jer prekomjerna tjelesna težina ili pretilost povećavaju rizik od razvoja najmanje 13 različitih vrsta raka.
Obratite pozornost na izbor prehrane. Prehrana bogata povrćem, voćem, cjelovitim žitaricama i mahunarkama ima značajnu ulogu u zaštiti organizma, dok velika konzumacija crvenog i prerađenog mesa može povećati zdravstvene rizike.
Pozabavite se tjelesnom aktivnošću. Umjerene razine tjelesne aktivnosti mogu poboljšati imunološku funkciju i smanjiti rizik, bez obzira na gubitak težine.
Ograničite unos alkohola. Čak i minimalne količine alkohola mogu povećati vjerojatnost raznih vrsta raka; stoga se savjetuje da žene ograniče konzumaciju na najviše jedno piće dnevno, dok muškarci ne bi smjeli popiti više od dva pića.
Uzimajući u obzir sve ove čimbenike, postaje očito da genetika sama po sebi ne diktira našu budućnost. Prevencija, svijest o osobnom zdravlju i redoviti liječnički pregledi mogu značajno pridonijeti očuvanju života i zdravlja. Poznavanje i preuzimanje inicijative u vezi s vlastitim tijelom i načinom života često može napraviti razliku između rane dijagnoze i ozbiljnijeg problema.
