Kafa je napitak sa kojim se na Balkanu započinje jutro . Vjerujemo da postoji osoba koja ne voli ukus i miris kafe , ali je ona rijetkost, jer kada jednom provate ovaj napitak , samo vas vuče da pijete sve više.
Započinjete li svaki dan s kavom, oslanjajući se na to da ćete normalno funkcionirati? Osim što vas može razbuditi i poboljšati raspoloženje, vaš omiljeni tamni napitak također može pomoći u kontroli težine. Uključivanjem određenih sastojaka u kavu možete značajno pomoći u mršavljenju.
U kavu uključite kakao i laneno sjeme. Ove dvije nutritivne komponente mogu poboljšati gubitak težine i pozitivno pridonijeti vašem cjelokupnom zdravlju. Kakao je poznat po svojoj sposobnosti da ubrza metabolizam, dok je laneno sjeme bogato vlaknima, što potiče dugotrajnu sitost. Za pripremu u šalici pomiješajte jednu žličicu kave, pola žličice kakaa i pola žličice mljevenog lanenog sjemena. Dodajte 200 ml tople vode i dobro promiješajte.
Poboljšajte okus svoje kave dodavanjem cimeta i budite sigurni u kontrolu svoje težine. Sinergistički učinci antioksidansa koji se nalaze u kavi i ovom aromatičnom začinu mogu olakšati mršavljenje ubrzavanjem metaboličkih procesa. Bilo da konzumirate crnu ili instant kavu, u svoj napitak dodajte ¼ žličice cimeta i dobro promiješajte.
Iscijedite sok od pola limuna. Kombinacija kofeina, limunske kiseline i vitamina C stimulira hormone koji olakšavaju sagorijevanje masti i poboljšavaju metabolizam, što dovodi do gubitka težine. Osim toga, ova će kava pospješiti izbacivanje toksina iz tijela i ojačati imunološki sustav. Za pripremu napitka jednostavno iscijedite pola limuna u šalicu kave (naravno, bez mlijeka).
Naribati
Kofein prisutan u kavi služi za poboljšanje metabolizma i povećanje razine energije. U kombinaciji s muškatnim oraščićem ovaj se učinak dodatno pojačava. Osim toga, muškatni oraščić pomaže u jačanju imuniteta, a vašem omiljenom napitku daje suptilno izražen okus. Pripremite kavu kao i obično i u šalicu dodajte prstohvat ribanog muškatnog oraščića.
BONUS:
Šarmantna fraza koja će vam ostati u sjećanju na neodređeno vrijeme nakon vašeg prvog posjeta Grčkoj postaje ukorijenjena u vaš jezik, dnevnu rutinu i srce kako se integrirate u lokalni način života. Marija Mikić Antonerija, koja je danas udana za Grka i živi u Grčkoj, nedavno je na svom TikToku podijelila nježan, ali upečatljiv običaj koji ju je osvojio od trenutka kada je stigla.
“U Grčkoj je početak novog mjeseca prilika koja se ne može zanemariti; gdje god da se nalazite, netko će vas pozdraviti pozdravom Καλο μετους”, primijetila je Maria. “Bilo na ulici, u trgovinama, na televiziji ili čak preko radija, pojedinci dijele želje za sretan početak mjeseca. Ovaj prekrasan običaj, iako skroman, uvijek izmami osmijeh na lice. To je doista jedan od lijepih aspekata Grčke.”
Izraz Καλο μενου (izgovara se kalo mina) izravno se prevodi kao “dobar mjesec” i koristi se kao pozdrav i dobre želje prvog dana svakog mjeseca. U grčkoj kulturi ova je praksa toliko raširena da se može čuti od trgovaca, vozača autobusa, pa čak i od prolaznika. Služi kao skromna gesta obzira, naglašavajući važnost novih početaka i topline svojstvene svakodnevnim interakcijama.
No, to nije jedini aspekt svakodnevnog života u Grčkoj koji je zadivio Mariju.
U svom TikToku otkrila je način na koji Grci pripremaju kavu, ističući jasne razlike između ovog procesa i onog koji se uobičajeno prakticira u Srbiji.
Objasnila je: “Počinju tako da šalicom izmjere vodu, uliju je u vrč, zatim uz kavu dodaju šećer po želji, a tek onda uključe štednjak na najjače.”
Pažljivo miješaju dok se voda zagrijava, a kad primjete da se kava počela dizati, smanje vatru i puste da lagano krčka. Ova metoda rezultira gustom, bogatom kavom s puno pjene.
