Priroda je svojom mudrošću osigurala da su nam svi resursi lako dostupni; stoga vam predstavljamo recept osmišljen za ublažavanje tegoba, posebice u donjem dijelu leđa.
Bol u leđima jedan je od najčešćih zdravstvenih problema s kojima se barem jednom tijekom života susreće gotovo svaka odrasla osoba. Iako je uobičajeno mišljenje da je odmor optimalna metoda za oporavak, stručnjaci upozoravaju da je to mišljenje pogrešno. Odmor treba savjetovati samo u ograničenom trajanju, ne duljem od 48 sati.
Produljena neaktivnost nakon tog razdoblja može rezultirati štetnim učincima, uključujući slabost mišića, pojavu depresije, pa čak i stvaranje krvnih ugrušaka u venama nogu. Stoga je održavanje redovitog kretanja ključno za prevenciju i liječenje bolova u leđima.
Osim tjelesne aktivnosti, brojni pojedinci traže prirodne lijekove koji mogu ublažiti bol ili ga potencijalno potpuno iskorijeniti. Uz niz balzama i masaža, priroda daje mnoštvo rješenja koja se koriste stoljećima.
Poznati prirodni lijek za ublažavanje bolova u leđima je glina koja obiluje raznim mineralima poput kalija, natrija, aluminija, željeza, bakra i magnezija. Da biste koristili glinu kao oblog, morate je pomiješati s malom količinom octa i vode, zajedno s mljevenom koprivom. Dobivena smjesa se zatim namaže na najlon ili tkaninu i nanese na oboljelo mjesto koje prethodno treba premazati maslinovim uljem. Oblog se drži svakodnevno u trajanju od sedam dana.
Čajevi dobiveni od sušenog voća, uključujući smokve, šljive i marelice, predstavljaju još jedan prirodni lijek. Ovi plodovi pomažu u regeneraciji tkiva i pridonose jačanju kralježnice. Za pripremu čaja potrebno je u vodi prokuhati pet suhih šljiva, jednu suhu smokvu i jednu suhu marelicu, a smjesu ostaviti da se kuha dva sata prije konzumiranja. Redovita konzumacija ovog napitka svake večeri može olakšati spontano ponovno postavljanje kralježaka u njihov prirodni položaj.
Kombinacija krumpira i luka, iako je uobičajena u svakodnevnim obrocima, posjeduje i ljekovita svojstva. Poznato je da krumpir ublažava bolove i smanjuje otekline, dok luk potiče cirkulaciju. Kada se ova dva sastojka zdrobe i pomiješaju s malom količinom soli, dobiveni pripravak se može nanijeti na područja s nelagodom, prekriti gazom i ostaviti da djeluje preko noći.
Češnjak se ističe kao moćan prirodni lijek, posebno se preporučuje za liječenje diskus hernije. Da biste ga iskoristili, možete pripremiti oblog tako da popržite deset klinčića na ulju i zatim nanesete dobivenu smjesu na zahvaćeno područje leđa, pazeći da ostane na mjestu najmanje tri sata. Ovaj tretman treba ponavljati svakodnevno tijekom mjesec dana. Osim toga, češnjak se pokazao učinkovitim u kombinaciji s mlijekom; četiri zdrobljena luka vlasca možete prokuhati u 200 ml mlijeka i po želji zasladiti. Ovaj se napitak može konzumirati tijekom dana bez ograničenja jer nema štetnih učinaka.
Još jedan značajan lijek je vražja kandža, biljka poznata po svojoj sposobnosti ublažavanja bolova i pomoći u obnavljanju hrskavice. Istraživanja su potvrdila njegovu učinkovitost, pokazujući da je usporediv s određenim farmaceutskim lijekovima, uključujući Brufen. Za pripremu čaja od ove biljke treba prokuhati jednu žličicu osušenog korijena u 4 dcl vode. Nakon što se infuzija ohladi i procijedi, preporučljivo je piti dvije do tri šalice dnevno.
Kupus je poznat po svojim umirujućim svojstvima.
Da bi se to iskoristilo, listovi kupusa se spljošte valjkom za tijesto, nakon čega se zahvaćeno područje tretira maslinovim uljem. Zatim se nanese zavoj i učvrsti krpom ili gazom. Ovaj tretman se održava tri sata ujutro i jednako dugo poslijepodne tijekom razdoblja od šest dana.
Nakon ovog režima savjetuje se odmor od mjesec dana. Djelotvornost kupusa može se pojačati unošenjem gline. U većoj posudi pola kilograma gline u prahu pomiješa se s litrom mineralne vode i tri žlice jabučnog octa. Nakon što se temeljito promiješa i pusti da odstoji, dobivena smjesa se nanosi na bolno područje, zatim se prekrije listovima kupusa i pričvrsti. Ovaj oblog bi trebao ostati na mjestu dvanaest sati.
Svi ovi pristupi iskorištavaju učinkovitost prirode, nudeći isplativa i blaga sredstva za ublažavanje bolova u leđima. Iako su ukorijenjeni u prirodnim načelima, ovi tretmani često zahtijevaju razdoblja odmora.
