Moždani udar i srčani udar vodeći su uzroci smrtnosti u svijetu. Poznato je da tijelo povremeno daje znakove upozorenja putem raznih simptoma, oni su u većini slučajeva često neprepoznati , i udari se dese iznenada.
Ovo stanje rezultira nakupljanjem masti unutar arterija, čime se ograničava protok krvi u različita tkiva u tijelu, uključujući mišiće nogu. Ako primijetite da vaše noge pokazuju sjajnu, glatku kožu bez dlačica bez upotrebe bilo kakve hidratantne kreme, to može značiti povećani rizik od srčanog ili moždanog udara u bliskoj budućnosti. Do ovog fenomena dolazi jer sjajan izgled kože može odražavati nedovoljnu cirkulaciju krvi, što je često rani znak upozorenja na kardiovaskularne probleme.
Kako je izvijestio Daily Mail, dr. Babak Ashrafi, član online medicinskog tima Superdruga, upozorio je da sjajne noge mogu ukazivati na niz zdravstvenih problema, uključujući perifernu arterijsku bolest (PAB). Ova bolest rezultira nakupljanjem masnoće unutar arterija, što otežava cirkulaciju krvi u različitim tjelesnim tkivima, uključujući mišiće nogu. Iako ovo stanje ne mora predstavljati neposrednu prijetnju životu, nakupljanje plaka u arterijama može spriječiti protok krvi u srce i mozak, što može dovesti do srčanog i moždanog udara.
Dr. Ashrafi primijetio je da noge sa sjajnim izgledom također mogu označavati zadržavanje tekućine ili duboku vensku trombozu, stanje obilježeno stvaranjem krvnog ugruška u dubokoj veni, koja se obično nalazi u nogama. Oba problema mogu poslužiti kao pokazatelji ozbiljnih problema s cirkulacijom. U objašnjenju danom za The Sun, dr. Ashrafi je izjavio da ugrožena cirkulacija može spriječiti stanice kože u dobivanju potrebnog kisika i hranjivih tvari, što dovodi do kože koja izgleda glatko, zategnuto i sjajno.
Razna zdravstvena stanja, poput dijabetesa i hipertenzije, zajedno s čimbenicima načina života poput pušenja, mogu povećati rizik od razvoja sjajnih nogu zbog nedovoljne cirkulacije. Dr. Ashrafi je naglasio da, iako blistava koža može jednostavno biti rezultat pravilne hidratacije, ključno je potražiti liječnički savjet ako osjetite upornu bol u nogama tijekom fizičkog napora, otečene noge ili bilo kakve trajne promjene u izgledu kože. Osim toga, dr. Karan Raj, NHS kirurg s više od 5,3 milijuna sljedbenika na TikToku, također je upozorio na ovaj specifičan simptom.
U odgovoru na video koji prikazuje pojedinca koji pokazuje ono što on opisuje kao “sjajnu, reptilsku kožu” na svojoj potkoljenici, dr. Raj naglašava potrebu za daljnjim ispitivanjem u vezi s mogućim komplikacijama krvotoka. Napomenuo je: “Smanjena cirkulacija krvi može dovesti do toga da koža postane zategnuta i krhka, što je posljedica degradacije tkiva povezane s gubitkom kose i inherentnim nedostatkom hranjivih tvari i kisika. Ostali simptomi mogu uključivati smanjeni broj otkucaja srca i potencijalnu nelagodu u nogama, čiji intenzitet može varirati ovisno o težini stanja.
Afričko kulinarsko naslijeđe složeno je i raznoliko, razvijalo se stoljećima kao rezultat različitih kultura, geografskih obilježja i klimatskih uvjeta. U srcu afričke prehrane nalazi se široka lepeza lokalnih sastojaka, značajno oblikovanih različitim običajima i klimom različitih regija. U zapadnoj Africi, na primjer, klima se kreće od tropske do sušne, što rezultira prevladavajućom prehranom koja uključuje žitarice kao što su kukuruz, proso i sirak.
Obično se ove žitarice koriste u pripremi osnovnih jela kao što su “banku” i “fufu”. Fufu, jelo koje uživa široku popularnost, priprema se od kuhanog i pasiranog korjenastog povrća, uključujući slatki krumpir ili kasavu. Nasuprot tome, banku, koji se općenito poslužuje kao prilog, radi se od kukuruza ili prosa. Oba su jela bogata hranjivim tvarima i daju potrebnu energiju za svakodnevne napore. Uz to, mahunarke poput kikirikija, graha i slanutka igraju vitalnu ulogu u prehrambenim navikama Zapadne Afrike, uz razne žitarice.
Mahunarke, bogate proteinima i vlaknima, izvrsno nadopunjuju dnevne obroke. Obično se dodaju u juhe ili variva, a također su istaknute u jelima poput juhe “egusi”, u kojoj se sjemenke dinje miješaju s raznim mesnim ili ribljim opcijama. Istočni dio Afrike, karakteriziran vlažnom klimom koja potiče širok izbor voća i povrća, predstavlja bogatstvo svježih namirnica u svojim kulinarskim praksama. Istaknuta ilustracija toga je Kenija, gdje se uobičajeno jelo “ugali”, napravljeno od kukuruza, obično poslužuje uz izbor povrća i mesa.
