Zob se smatra vrlo učinkovitim sredstvom za jačanje živčanog sistema . Osobama koje pate od nesanice, mentalnog umora, tjeskobe i depresije savjetuje se da ih svakodnevno koriste u svojoj prehrani. Naime, travari preporučuju zob za oboljele od multiple skleroze.
Čaj od zobi: moćan, ali nedovoljno cijenjen prirodni lijek Unatoč brojnim ljekovitim svojstvima, čaj od zobi, koji se obično naziva zobeni čaj, često se zanemaruje u liječenju raznih zdravstvenih problema. Mnogi pojedinci i dalje nisu svjesni značajnih prednosti koje ovaj skromni napitak može ponuditi cjelokupnom zdravlju.
Zob je izrazito bogata fitosterolima, spojevima koji promiču čišćenje krvnih žila i inhibiraju apsorpciju kolesterola u tijelu. Dok se zob može konzumirati kao kaša, jednostavniji način konzumiranja je čaj od zobi. Ovaj napitak je vrlo učinkovit u jačanju kardiovaskularnog zdravlja i smanjenju vjerojatnosti srčanog i moždanog udara. Osim toga, blagotvorno djeluje na živčani sustav.
Pomoć za osjetljiv želudac Zob ima ključnu ulogu u regulaciji rada želuca, pa se preporuča osobama s osjetljivim probavnim sustavom. Pozitivno utječu na probavni trakt i mogu pomoći u ublažavanju niza probavnih tegoba.
Pomoć u liječenju raka Zob ima karakteristike koje su korisne za osobe s dijagnozom raka debelog crijeva. Posebno su učinkoviti u ublažavanju nuspojava koje mogu nastati tijekom zračenja i kemoterapije.
Jačanje imuniteta Zob je bogata mikroelementima i flavonoidima koji jačaju imunološki sustav i poboljšavaju krvnu sliku. Ovaj čaj služi kao izvrstan dodatak prehrani za osobe koje žele poboljšati svoje zdravlje.
Povećanje mišićne mase Istraživanje u kojem je sudjelovalo 1540 profesionalnih sportaša iz Australije pokazalo je da je uvrštavanje zobi u svakodnevnu prehranu povezano s povećanjem mišićne mase. Posljedično, i sportaši i pojedinci koji žele poboljšati svoju tjelesnu kondiciju mogu imati značajne koristi od dodavanja čaja od zobi u svoj režim prehrane.
Osobama koje imaju povišenu razinu kolesterola u krvi i visok krvni tlak savjetuje se da uvrste ovaj čaj u svoju prehranu. Dosljedno uzimanje čaja od zobi može pomoći u rješavanju ovih zdravstvenih problema.
Čaj od zobi savjetuje se osobama koje pate od ekcema, imaju osjetljivu kožu ili imaju jak svrbež. Povoljna svojstva čaja od zobi mogu pomoći u ublažavanju simptoma povezanih s ovim dermatološkim problemima.
Priprema infuzije zobi
-Pet kašika zobi,
-litar hladne vode i
-med (po želji).
Zob uronite u jednu litru hladne vode i postupno zagrijavajte smjesu dok ne dođe do točke vrenja. Pustite da vrije pet minuta prije nego što ga skinete s vatre da se ohladi. Ako želite, dodajte malu količinu meda za slatkoću.
Načini konzumiranja čaja od zobi U čaju od zobi možete uživati na nekoliko načina kako biste u potpunosti iskoristili njegove brojne zdravstvene prednosti.
U nastavku donosimo nekoliko preporuka kako biste osigurali najveći užitak u ovom hranjivom napitku:
Redoviti unos
Preporučljivo je konzumirati između 1 i 3 šalice čaja od zobi svaki dan.
Preporučena konzumacija: Ovaj napitak možete piti ujutro, poslijepodne i navečer, uz ravnomjeran unos tijekom dana.
Jutarnji unos: Započnite dan uživanjem u šalici čaja od zobi na prazan želudac kako biste poboljšali metabolizam i probavu.
Prije glavnih obroka: Savjetuje se konzumiranje čaja od zobi 30 minuta prije doručka, ručka i večere kako biste poboljšali probavu i u potpunosti iskoristili njegova hranjiva svojstva.
Tijekom dana razmislite o konzumiranju čaja od zobi umjesto obične vode kako biste održali hidrataciju, a istovremeno imali koristi od dodatnih hranjivih tvari.
Čaj od zobi jednostavno je napraviti, a njegov utjecaj na zdravlje je neprocjenjiv. Ovaj napitak nudi široku lepezu zdravstvenih prednosti, od jačanja srca i krvnih žila do pomoći živčanom sustavu, poboljšanja zdravlja kože i jačanja imunološkog sustava. Uključivanje u svoj dnevni režim omogućuje vam da u potpunosti iskoristite dobrobiti koje pruža.
