Vjerojatno ste doživjeli osjećaj nadutosti u trbuhu, popraćen nesigurnošću u pogledu uzroka i mogućih lijekova. Primarni uzrok ovom stanju često je vaša prehrana; međutim, postoje li dodatni čimbenici u igri?
Mnogi ljudi imaju probleme povezane s nadutošću i plinovima. Primarni uzroci neugodnih trbušnih grčeva i nepravilnog pražnjenja crijeva proizlaze iz nedovoljnog žvakanja, što rezultira povećanim unosom zraka. Nadalje, unos ugljikohidrata i laktoze prisutnih u određenim namirnicama, uključujući mlijeko, kupus i određene žitarice, može pogoršati pojavu ovog stanja.
Napuhnutost se uglavnom pripisuje izboru prehrane, s određenim namirnicama koje su poznate po svojoj sklonosti stvaranju prirodnog plina. Tu spadaju vrući kruh, razno voće i određeno povrće, posebice grah, kupus, cvjetača, mahune i grašak, kao i mliječni proizvodi i gazirana pića. Spomenuta hrana bogata je ugljikohidratima koje tijelo teško u potpunosti probavi, što dovodi do stvaranja plinova.
Osim toga, poznato je da umjetni zaslađivač sorbitol doprinosi stvaranju plinova. Obično se povećanje želuca javlja kao posljedica konzumiranja hrane koja predstavlja poteškoće za probavu.
Bitno je priznati da ovaj fenomen također može označavati prisutnost potencijalno ozbiljne bolesti, poput raka, u tijelu. Ako se često susrećete s nadutošću, preporučljivo je konzultirati liječnika. Mnogi stručnjaci koji se bave ovim problemom preporučuju korištenje određene biljke koja se obično nalazi u većini domova.
Peršin, ljekovita biljka poznata po svojim diuretičkim, antiseptičkim i protuupalnim svojstvima, stoljećima je cijenjena u tradicionalnoj medicini. Uz bosiljak, mažuran i kamilicu, peršin ima karminativna svojstva, što ga čini učinkovitim prirodnim lijekom za ublažavanje nadutosti i plinova.
Uključivanje peršina u obroke, pripremanje čaja od peršina ili konzumiranje infuzirane vode može pomoći u regulaciji metabolizma i poticanju zdravog rada crijeva. Nadalje, peršin obiluje folnom kiselinom, antioksidansima (kao što su flavonoidi), korisnim spojevima (uključujući miristicin i apiol) i vitaminima K, C i A, što ga čini iznimnim holističkim lijekom za opću dobrobit.
Stručnjaci zagovaraju korištenje đumbira kao lijeka protiv nadutosti. Ovaj moćni sastojak pomaže u eliminaciji štetnih toksina iz tijela, nudi zaštitu od bolesti jetre i bubrežnih kamenaca te predstavlja popularan kućni lijek koji je izazvao široku pozornost unutar internetske zajednice.
Započnite pripremu kuhanjem šalice vode, a zatim dodajte žličicu kurkume i đumbira u prahu. Sastojke temeljito promiješajte prije dodavanja jedne šalice mlijeka. Kako biste osigurali dobrobit svojih organa, procijedite mješavinu i dodajte skromnu količinu meda za slatkoću.
Đumbir i kurkuma, poznati po svojim detoksikacijskim učincima, djeluju u savršenom skladu s medom i mlijekom kako bi omogućili brzo uklanjanje toksina iz tijela.
U borbi protiv raznih bolesti poput groznice, bolesti bubrega, infekcija mokraćnog sustava, dijabetesa, upala očiju, opeklina, ugriza, pa čak i impotencije, peršin se preporučuje kao dragocjen napitak. Dobro je poznato da jednostavno grickanje peršina može značajno ublažiti neugodan zadah, pri čemu se koristi svaki dio biljke – lišće, korijenje i sjemenke.
