Nedavna istraživanja pokazuju da čaj od maslinova lista ima veću koncentraciju antioksidansa u usporedbi sa zelenim čajem, napitkom koji se često smatra jednim od najzdravijih dostupnih opcija. Dok masline obično povezujemo s njihovim ukusnim i hranjivim plodovima, ljekovita svojstva njihova lišća jednako su izvanredna.
- Maslina se može pohvaliti dubokim povijesnim značajem, s lozom koja se proteže tisućama godina, a njezino stablo ima potencijal uspijevati do 3000 godina. Pripravke dobivene od lišća masline koristili su stari Egipćani za svoje terapeutske dobrobiti, a stablo masline spominje se više od 1000 puta u Bibliji, naglašavajući njegovu povijesnu važnost.
List masline ima bogatstvo ljekovitih svojstava, prvenstveno zahvaljujući oleuropeinu, koji služi kao glavni aktivni spoj odgovoran za njegove terapeutske prednosti. Ovaj gorki monoterpenski glukozid, zajedno sa svojim produktima razgradnje, pokazao je značajna antibakterijska svojstva.
Listovi masline koriste se u liječenju raznih bolesti, poput upale pluća, gonoreje, tuberkuloze, gripe, meningitisa, hepatitisa B i herpesa. Nadalje, pomažu u ublažavanju upale mokraćnog sustava i suzbijanju infekcija koje nastaju kirurškim zahvatima. Osim toga, lišće masline učinkovito sprječava infekcije izazvane gljivicama.
Spojevi koji se nalaze u lišću masline ne samo da jačaju imunološki sustav i podižu razinu energije, već također pokazuju antivirusna, antiparazitska, antibakterijska i antigljivična svojstva. Konstantno uzimanje čaja od maslinova lista može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, reguliranju razine šećera u krvi i smanjenju razine lošeg kolesterola (LDL).
Priprema čaja od listova masline Za pripremu šalice čaja od 2 do 3 decilitra potrebno je 15 do 20 osušenih listova masline. Započnite kuhanjem vode, zatim stavite listove i ostavite ih da kuhaju još 2 do 3 minute. Nakon toga, ostavite lišće da stoji u vodi otprilike 10 minuta prije nego što ga izvadite. Neophodno je osigurati da listovi ne ostanu potopljeni dulje vrijeme kako bi sačuvali svoje ljekovite kvalitete.
Čaj se može konzumirati hladan ili topao, a može sadržavati dodatke poput meda, limuna ili se može piti čist. Konstantna konzumacija čaja ima potencijal za značajne zdravstvene dobrobiti, posebice u prevenciji i ublažavanju brojnih zdravstvenih problema.
- Za promicanje zdravlja preporučljivo je svakodnevno piti čaj blagog okusa. Optimalno razdoblje za berbu listova je u proljeće dok su još mladi. Nakon što se operu i osuše na zraku, lišće treba čuvati u zatvorenoj posudi kako bi zadržali svoje ljekovite kvalitete.
Skuhajte ovaj stari napitak i uživajte u zdravstvenim prednostima maslinovog lišća.
Za pojačane dobrobiti, čaj od maslinova lista može se kombinirati s raznim drugim ljekovitim biljem. Na primjer:
Đumbir:
Uključivanje svježeg đumbira u čaj može povećati njegova protuupalna svojstva i pomoći u ublažavanju probavnih tegoba.
Kurkuma:
Poznata po svojim snažnim protuupalnim i antioksidativnim svojstvima, kurkuma može značajno pojačati ljekovita svojstva čaja od maslinova lista.
Kamilica:
Za postizanje umirujućeg čaja razmislite o dodavanju kamilice, koja pomaže u ublažavanju tjeskobe i poboljšava kvalitetu sna.
Čuvanje i korištenje lišća masline: Za one koji mogu nabaviti svježe lišće masline, optimalno vrijeme za berbu je tijekom proljeća kada je lišće mlado i bogato hranjivim tvarima. Nakon berbe bitno je lišće temeljito oprati i ostaviti da se prirodno osuši na zraku, izbjegavajući izravnu sunčevu svjetlost kako bi sačuvali svoje ljekovite kvalitete.
Nakon što se listovi temeljito osuše, stavite ih u hermetički zatvorenu posudu i držite na hladnom i suhom mjestu. Ova metoda osigurava da lišće zadrži svoju svježinu i snagu tijekom duljeg trajanja, što vam omogućuje da skuhate ljekoviti čaj kad god je to potrebno.
Čaj od maslinovog lišća pravi je izvor zdravlja koji se koristi od davnina. Njegova sposobnost jačanja imunološkog sustava, očuvanja zdravlja kardiovaskularnog sustava, poboljšanja probave i eventualne zaštite od teških bolesti. Pijte ga svakodnevno i osjetit ćete zdravstvene dobrobiti.
Prigrlite ovu slavnu biljku i skuhajte čaj koji će pružiti brojne zdravstvene prednosti, a sve to u udobnosti vlastitog doma.
