Očuvanje zdravlja uvelike ovisi o redovitom čišćenju tijela. Kako biste učinkovito uklonili nakupljene toksine koji mogu dovesti do različitih zdravstvenih problema, savjetuje se provesti ovaj postupak najmanje dva puta godišnje.
Znakovi poput ponavljajućih prehlada, infekcija, umora, pospanosti i poteškoća s koncentracijom mogu ukazivati na nakupljanje toksina u tijelu, što predstavlja rizik za cjelokupno zdravlje.
Kefir se često naziva “eliksirom mladosti i zdravlja”, a heljdino brašno ima izvanredna svojstva koja jačaju fizičku snagu, smanjuju umor, pospješuju cirkulaciju krvi u ekstremitetima i pospješuju izlučivanje mokraće.
Ova kombinacija ne samo da pomaže kod pamćenja i koncentracije, osobito kod starijih odraslih osoba, već je također korisna za kontrolu krvnog tlaka i smanjuje šanse za arteriosklerozu. U kombinaciji s kefirom dodatno pomaže u regulaciji šećera u krvi, detoksikaciji crijeva i krvnih žila, normalizaciji metabolizma i povećanju razine hemoglobina.
Upute za pripremu hranjive mješavine kefira i heljdinog brašna:
Sastojci:
1 žlica heljdinog brašna, 180 ml kefira i po želji malo meda.
priprema:
Spojite žlicu heljdinog brašna sa 180 ml kefira i dobro promiješajte. Ovu smjesu pripremite navečer i držite u hladnjaku.
Primjena:
Ujutro smjesu dobro sjediniti i pojesti umjesto doručka. Ako želite, možete dodati malu količinu meda za slatkoću. Nakon toga, ne jedite ništa sljedeća tri sata. Za optimalne zdravstvene dobrobiti savjetuje se provoditi terapiju čišćenja organizma ovom mješavinom u trajanju od 14 dana.
Ovo je opsežan sažetak zdravstvenih prednosti koje nudi kombinacija kefira i heljdinog brašna:
Detoksikacija tijela: Kombinacija kefira i heljdinog brašna pomaže u eliminaciji toksina iz tijela. Kao fermentirani mliječni proizvod, kefir potiče zdravu crijevnu floru i olakšava probavu, dok heljdino brašno služi kao prirodno sredstvo za detoksikaciju, čisti krvne žile i crijeva.
Poboljšanje probave: Kefir obiluje probioticima koji potiču zdrav crijevni mikrobiom i pomažu probavu. S druge strane, heljdino brašno bogato je vlaknima, što pomaže u održavanju redovitog pražnjenja crijeva i podržava cjelokupni rad probavnog sustava.
Kontrola šećera u krvi: Kombinacija kefira i heljdinog brašna može pomoći u stabilizaciji razine šećera u krvi. Ovo je osobito ključno za pojedince koji imaju problema s regulacijom šećera ili one koji su u preddijabetesu.
Pospješuje cirkulaciju: bogato flavonoidima, heljdino brašno može pospješiti bolji protok krvi, osobito u rukama i stopalima. Ovo poboljšanje može pozitivno doprinijeti cjelokupnom zdravlju srca i smanjiti šanse za razvoj srčanih bolesti.
Jačanje imunološkog sustava: Kefir služi kao izvrstan izvor esencijalnih vitamina i minerala koji potpomažu imunološki sustav, pomažući tijelu u borbi protiv infekcija i bolesti. Osim toga, nutritivne kvalitete heljdinog brašna igraju ulogu u jačanju imuniteta.
Prednosti antioksidansa: Limun, koji se obično uključuje zbog svog okusa ili dodatnih prednosti, ima visok sadržaj antioksidansa kao što je vitamin C koji pomaže u zaštiti stanica od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima i podupire cjelokupno zdravlje.
Povećanje razine energije: Redovito uzimanje kefira može povećati razinu energije zahvaljujući njegovim nutritivnim prednostima i probiotičkim svojstvima. Heljdino brašno nudi stalan i postupan izvor energije zbog niskog glikemijskog indeksa.
Kefir osigurava vitamin E koji pridonosi zdravlju kože održavajući je hidratiziranom i elastičnom. Osim toga, ova kombinacija može pomoći u smanjenju upale kože i akni.
Održavanje zdrave ravnoteže crijevnih bakterija: probiotici koji se nalaze u kefiru potiču korisnu crijevnu mikrofloru, poboljšavaju apsorpciju hranjivih tvari iz hrane i pridonose cjelokupnom zdravlju probavnog sustava.
Poboljšanje mentalnog blagostanja: Uravnoteženi crijevni mikrobiom može pozitivno utjecati na mentalno zdravlje ublažavanjem simptoma tjeskobe i depresije, a istovremeno poboljšava raspoloženje i fokus.
Mješavina kefira i heljdinog brašna nudi brojne zdravstvene prednosti, što je čini izvrsnom opcijom za promicanje cjelokupnog zdravlja i dobrobiti.
