U današnjem članku vam donosimo jednostavne, ali vrlo učinkovite tehnike za čišćenje pluća koje se mogu postići u samo tri dana. Važno je napomenuti da mnogi ljudi koji nikada nisu pušili i dalje imaju probleme s plućima, dok se neki dugogodišnji pušači možda neće suočiti s respiratornim problemima.
Razlozi za ove razlike razlikuju se od osobe do osobe, ali je široko poznato da pušenje negativno utječe na zdravlje pluća. Bez obzira na pušački status, ova metoda je korisna za detoksikaciju pluća.
Bitno je suzdržati se od konzumiranja mliječnih proizvoda dva dana prije početka ove metode. Navečer prije prvog dana režima popijte šalicu biljnog čaja prije spavanja.
Biljni čaj može pomoći vašim crijevima u eliminaciji toksina, što je neophodno za potporu detoksikaciji pluća.
Postupak:
Prije doručka iscijedite sok od dva limuna i pomiješajte ga s 300 ml vode. Konzumirajte ovu mješavinu prije jela.
Nakon doručka popijte 300 ml svježeg soka od grejpa ili ananasa. Ovi sokovi su bogati prirodnim antioksidansima neophodnim za očuvanje zdravlja pluća.
Između doručka i ručka popijte 300 ml svježe iscijeđenog soka od mrkve. Ovaj sok može poboljšati kvalitetu vaše krvi.
Za vrijeme ručka popijte 400 ml soka s visokim udjelom kalija. Ovaj mineral igra ključnu ulogu u čišćenju pluća.
Upute za izradu soka bogatog kalijem:
Pomiješajte 350 grama pastrnjaka, 350 grama zelene paprike, 200 grama potočarke i 350 grama krastavaca u sokovniku da dobijete otprilike 400 ml soka od povrća.
Prije spavanja popijte 400 ml soka od brusnice.
Tijekom ta tri dana, osim pijenja sokova, važno je redovito vježbati i osigurati dovoljno sna. Kako biste pospješili proces detoksikacije, razmislite o kupki u vrućoj kupki najmanje 20 minuta.
Iako se ovaj plan može činiti izazovnim, poboljšanja koja ćete primijetiti u samo tri dana doista su impresivna.
Napitak za pročišćavanje pluća.
Potrebne komponente:
400 grama luka, 1 litra vode, 400 grama šećera (koji se može zamijeniti medom ili javorovim sirupom) i 2 žlice kurkume zajedno s korijenom đumbira.
priprema:
U vodu dodajte šećer i stavite na vatru da prokuha. Nasjeckajte glavice luka i umiješajte ih u šećernu vodu s korijenom đumbira. Nakon što prokuha, ubacite kurkumu. Nakon kuhanja smjesu procijedite i prebacite u čašu. Konzumirajte ujutro na prazan želudac i ponovno navečer, dva sata nakon jela.
Prednosti napitka za detoksikaciju pluća za cjelokupno zdravlje
1. Detoksikacija pluća
Ovaj napitak pomaže u eliminaciji toksina i štetnih tvari koje su se nakupile u plućima. Sastojci kao što su luk, kurkuma i đumbir poznati su po svojim svojstvima čišćenja dišnog sustava, potencijalno poboljšavajući ukupnu učinkovitost pluća i olakšavajući disanje.
2. Jačanje imuniteta
Napitak sadrži sastojke kao što su kurkuma i đumbir, koji su poznati po svojim snažnim antioksidativnim i protuupalnim učincima. Ove komponente pridonose jačanju imunološkog sustava, čime se povećava sposobnost tijela da se odupre infekcijama i bolestima.
3. Smanjenje upale
Protuupalna svojstva kurkuminoida koji se nalaze u kurkumi i gingerola prisutnih u đumbiru prilično su snažna. Redovita konzumacija ovog napitka može pomoći u smanjenju upale u cijelom tijelu, posebno u odnosu na dišni sustav.
4. Poboljšanje probave
Đumbir je poznat po svojim dobrobitima za probavu, pomaže u ublažavanju probavnih problema i poboljšava apsorpciju hranjivih tvari. Osim toga, luk doprinosi dobrobiti probave zbog sadržaja prebiotičkih vlakana.
5. Kontrola razine glukoze u krvi
Ovaj napitak može pomoći u regulaciji razine šećera u krvi zbog sposobnosti đumbira da pojača osjetljivost na inzulin. Ovo može biti korisno za osobe s dijabetesom ili za one koji žele spriječiti pojavu ovog stanja.
6. Poboljšanje cirkulacije
Spojevi sumpora koji se nalaze u luku doprinose poboljšanoj cirkulaciji krvi i smanjuju vjerojatnost kardiovaskularnih bolesti. Redovita konzumacija ovog napitka može pozitivno utjecati na zdravlje srca i krvnih žila.
7. Ublažavanje simptoma prehlade i gripe
Sastojci poput luka, đumbira i kurkume poznati su po svojim antibakterijskim i antivirusnim svojstvima. Ovaj napitak može pomoći u ublažavanju simptoma prehlade i gripe, skratiti duljinu bolesti i pružiti utjehu.
8. Smanjenje šanse za kronične bolesti
Antioksidativna svojstva sastojaka pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, potencijalno smanjujući rizik od kroničnih bolesti poput raka. Redovita konzumacija ovog napitka može poboljšati dugoročne zdravstvene prednosti.
