Indikatori na vašem tijelu koji ukazuju na nakupljanje toksina i signaliziraju hitnu potrebu za akcijom detoksikacije.Primjetan pokazatelj je prisutnost tvrdokorne masnoće oko trbuha, što ukazuje na neravnotežu u pH razinama tijela, signalizirajući potrebu za alkalizacijom vašeg sustava!
AKNE I LOŠA KOŽA
Prehrana bogata prerađenom hranom poput salama, umaka i gotovih jela, zajedno s namirnicama koje sadrže dodane šećere, može izazvati upalu na koži, što dovodi do tuposta, nečistoća i akni. Osim prilagodbe prehrane, važno je usredotočiti se na rutinu njege kože: pobrinite se da vam jastuk bude čist i odaberite sredstvo za čišćenje lica koje ima odgovarajuću pH vrijednost.
KRONIČNI UMOR I SLABOST
Jasan pokazatelj da je vaše tijelo opterećeno toksinima je kronični umor i poteškoće s koncentracijom. Borba s ustajanjem iz kreveta ujutro ili osjećaj pretjerane pospanosti tijekom dana, unatoč tome što ste se noću dovoljno naspavali, obično signaliziraju višak kiselosti u tijelu i potrebu za detoksikacijom. Zanemarivanje ovog problema može dovesti do značajnih zdravstvenih problema.
ČESTE GLAVOBOLJE
Ako ste se jednu noć prepustili piću s prijateljima, velika je vjerojatnost da ćete se sljedeće jutro probuditi s glavoboljom. Ova vrsta glavobolje može značiti da je vaše tijelo preopterećeno toksinima, osobito ako se javlja često i traje dulje vrijeme. Tipično, ove glavobolje nisu intenzivne, već su neugodna, tupa bol, slična glavoboljama koje se javljaju tijekom visoke vlažnosti, i općenito se ne povlače sve dok ne napravite pauzu i distancirate se od obilne hrane ili pića.
OPĆA KRONIČNA BOL
Kronična bol koja traje dulje vrijeme i čini se “podmuklom” obično nastaje kao simptom upale uzrokovane nakupljanjem toksina u određenim dijelovima tijela. Ova bol se može manifestirati u vratu, leđima ili zglobovima ili može biti posljedica upale mokraćnog sustava ili bubrega. Često je to ‘tiha’ bol koja služi kao ‘upozorenje’ da nešto nije u redu.
PROBLEMI SA SPAVANJEM
Ako se tijekom noći prebacujete i okrećete dulje vrijeme, a da ne možete zaspati, ili ako se probudite tijekom noći i borite se zaspati do jutra bez ikakvog vidljivog razloga, to može ukazivati na nakupljanje toksina u vašem tijelu. Povećanje vaše tjelesne aktivnosti ili bavljenje tjelovježbom tijekom dana može biti korisno, zajedno s toplom kupkom prožetom umirujućim uljem, poput lavande, prije spavanja.
NEUGODAN MIRIS TIJELA I DAH
Kada se toksini nakupljaju u vašem tijelu i ne mogu se eliminirati, to može dovesti do lošeg zadaha i tjelesnog mirisa. Loš zadah nastaje zbog bakterija i toksina koji se nakupljaju na jeziku, dok su neugodni tjelesni mirisi posljedica otpuštanja toksina kroz kožu putem znoja. Uobičajeni uzrok ovom problemu je prehrana bogata brzom hranom i šećerom. Uz usvajanje zdravijeg plana prehrane, razmislite o korištenju losiona za tijelo koji imaju ugodan miris kako bi pomogli u upravljanju tim mirisima.
ALERGIJE I OSIPI
Kada unesete supstancu koju vaše tijelo ne prepoznaje ili je smatra prijetnjom imunološkom sustavu, mogu se pojaviti simptomi poput osipa, prhuti, mrlja na koži ili crvenila. Vođenje dnevnika hrane može vam pomoći da prepoznate koja hrana izaziva vaše reakcije, što vam omogućuje da ograničite njihov unos. Ako se ovi simptomi javljaju često, važno je posavjetovati se s alergologom kako biste odredili temeljni uzrok i odredili koje se hrane trebate kloniti.
NEDOSTATAK ENERGIJE I DEPRESIJA
Kada zanemarujete svoje tijelo i loše se odnosite prema njemu, nerazumno je misliti da to neće utjecati na vaše raspoloženje. Simptomi kao što su umor, glavobolje, nedostatak energije i poteškoće s koncentracijom mogu dovesti do osjećaja nezadovoljstva jer vaše tijelo ne radi optimalno. Osim prilagođavanja navika i prehrane, razmislite veseli li vas posao i s kakvim se osobama družite. Distancirajte se od onih koji su stalno nezadovoljni, frustrirani i ljuti jer vam njihova negativnost može iscrpiti energiju.
HORMONSKE RAVNOTEŽE I SLAB LIBIDO
Osim nezdravih navika i hrane koje smo identificirali, važno je uzeti u obzir različite izvore tjelesne toksičnosti koji često prolaze nezapaženo. Ti izvori uključuju različite vrste kemikalija koje nenamjerno unosimo u svoje sustave. Na primjer, možda ste čuli da je preporučljivo izbjegavati plastične boce koje nemaju oznaku “bez BPA”, što znači da boca nije bila izložena određenim kemikalijama. Poznat kao bisfenol A, BPA djeluje kao sintetski estrogen i može prodrijeti u hranu ili piće sadržano u tretiranoj plastici. Ovo služi kao samo jedna ilustracija kako možemo nesvjesno doći u kontakt sa štetnim kemikalijama.
UMORNI I TAMNI KRUGOVI ISPOD OČIJU
Ako imate nedovoljno sna, lošu prehranu i povećanu razinu stresa, možete primijetiti neke suptilne znakove nevolja—zamagljen vid i podočnjaci mogu signalizirati potrebu za traženjem pomoći. Važno je povećati hidrataciju i ostaviti si vremena za oporavak. Osim toga, razmislite o procjeni zdravlja svojih bubrega jer vidljivi podočnjaci mogu ukazivati na potencijalne probleme s bubrezima.
NEPOKLONIV ‘REMEN’ OKO STRUKA
Ako primijetite značajne masne naslage oko središnjeg dijela tijela i borite se da skinete kilograme unatoč strogoj dijeti, to može ukazivati na neravnotežu u pH vrijednostima vašeg tijela, što ukazuje na potrebu za alkalizacijom. Jedna od učinkovitih metoda za postizanje toga je povećanje hidratacije alkaliziranom vodom.
Za pripremu prikupite 1 vrč ili 2 litre vode (voda iz slavine je prihvatljiva), 1 opran i narezan organski limun i 1 čajnu žličicu himalajske soli. Pomiješajte kriške limuna i sol s vodom, a zatim ostavite smjesu da odstoji preko noći 8 do 12 sati. Ujutro popijte 3 čaše ove vode na prazan želudac.
