Doktor Čubrilo dao je najučinkovitije smjernice za postizanje uspješne detoksikacije, sugerirajući da trebamo “aktivirati” crijeva, odnosno da je neophodno imati barem jednu nuždu svaki dan.
Tijekom posjeta Ordinaciji RTS-a dr. Čubrilo govorila je o konceptu pravilne detoksikacije te podijelila preporuke o najboljim namirnicama za poboljšanje rada crijeva.
Učinkovita detoksikacija uključuje podizanje crijeva iz stanja nedostatka kako bi počela pravilno funkcionirati. To ukazuje na nužnost barem jedne nužde dnevno, iako kao mjera služi samo jedna stolica. Metabolizam djeluje kao tvornica koja ono što konzumirate pretvara u energiju; karakterizira ga učinkovitost, a ne česti odlasci na zahod. Obavljanje više od jedne nužde svaki dan ne znači brz metabolizam; umjesto toga, to sugerira da se vaše tijelo bori da pravilno probavi hranu.
Prema dr. Čubrilo, dovoljna je samo jedna datulja ili jedna smokva, a ne pet; to je u biti buldožer i bager za čišćenje crijeva. Preporučuje se namakanje datulje ili smokve u vodi i konzumiranje prije spavanja. Jedenje jedne smokve sat vremena prije spavanja može vam pomoći da se opustite, a zatim pomaže u čišćenju crijeva i žuči, u konačnici osiguravajući vašim stanicama energiju koja im je potrebna.
Što čini smokvu tako hranjivim voćem?
Prednosti smokava uvelike proizlaze iz bogatog niza esencijalnih vitamina i minerala u tragovima koji se nalaze u njima.
U ovu skupinu spada i vitamin B6, poznat po svojoj ulozi u poticanju proizvodnje serotonina u ljudskom tijelu, čime učinkovito pridonosi pozitivnom raspoloženju. Osim toga, istaknuti su i vitamini C, B1 i B9 (obično poznati kao folna kiselina, koja je posebno korisna za trudnice zbog svoje ključne uključenosti u hematopoezu i razvoj imunološkog sustava).
Smokve su također vrijedan izvor fosfora, kalija, kalcija, željeza, natrija i vlakana. Nadalje, u carstvu minerala, smokve se nedvojbeno mogu smatrati vodećim voćem po svom nutritivnom sadržaju.
Koje bolesti mogu ublažiti smokve?
Kardiolozi savjetuju konzumaciju minimalno 2-3 svježe, zdrave smokve dnevno za pomoć u liječenju i prevenciji kardiovaskularnih bolesti. Osim toga, smokve se preporučuju za liječenje proširenih vena, tromboflebitisa i tromboembolije.
Osim gore navedenih problema, smokve su korisne za razne gastrointestinalne smetnje i učinkovito služe kao ekspektorans, diuretik i protuupalni lijek.
Kakav je proces pripreme slastica od smokava?
Bitno je:
Sastojci: 2 kilograma manjih smokava, 2 kilograma šećera, 2 decilitra vode, 1 cijeli limun.
Uputa: U dubljoj šerpi pomiješajte šećer i vodu pa stavite na štednjak da se otopi i prokuha. Smokve očistite, uklonite im peteljke i svaku smokvu probodite čačkalicom kako ne bi pukle tijekom kuhanja. Kad ste pripremili, dodajte smokve u kipuću mješavinu šećera i vode. Iz polovice limuna iscijedite sok u lonac, a preostalu polovicu limuna nasjeckajte i kuhajte uz smokve.
Nastavite kuhati još sat vremena. Lagano protresite lonac kako biste sjedinili smokve, izbjegavajući korištenje blendera jer bi se mogle raspasti. Ostavite da se ohladi preko noći, a zatim ujutro smjesu prebacite u čiste i suhe staklenke.
