Sa svojim korijenima u drevnoj Kini, akupresura je i dalje široko prakticirana tehnika poznata po svojoj učinkovitosti u ublažavanju boli u cijelom tijelu.
Bezbrojna su istraživanja pokazala da pravilna primjena akupresure može dati pozitivne rezultate u smislu smanjenja boli i općeg olakšanja. Jedna od ključnih prednosti akupresure i refleksologije jest ta da pojedinci imaju mogućnost sami primjenjivati ove metode. Refleksologija i akupresura uključuju primjenu restorativne masaže pritiskom na određena područja šaka i stopala, što pomaže u poboljšanju cjelokupnog zdravlja i ublažavanju nelagode.
Akupresura nudi ne samo ublažavanje boli, već i ublažavanje simptoma poput mučnine, vrtoglavice i raznih drugih tegoba. Srce održava svoje ritmičke otkucaje sa svakim pulsiranjem. U određenim prilikama može doći do naglog povećanja broja otkucaja srca, što se može pripisati osjećaju tjeskobe i nervoze.
Akupunktura se pokazala kao učinkovita opcija liječenja. Iako su lupanje srca obično bezopasan aspekt procesa starenja, postoji neinvazivna alternativa dostupna u obliku akupresure, koja koristi prste umjesto igala. Zamislite spokojnu prostranost mirnog mora. Kako biste doživjeli osjećaj smirenosti, nježno pritisnite akupresurnu točku koja se nalazi u središtu prsne kosti, a koja se obično naziva “more mira”.
Otprilike 1-2 minute palcem nježno pritišćite određenu točku, dok dišete polako i duboko. Prednosti ove tehnike, poznate kao “more mira”, brojne su i značajne. Pokazalo se učinkovitim u liječenju različitih stanja poput nervoze, problema s dojkama, lupanja srca, astme, kašlja, tjeskobe, nedovoljne laktacije i mastitisa. O točki trećeg oka, koja se također naziva točka 2, često se raspravlja unutar duhovnih i metafizičkih zajednica. Smješten između obrva, služi kao mjesto za odmor. Aktiviranje i korištenje točke trećeg oka donosi mnoštvo dobrobiti.
Dosljednim fokusiranjem na ovo područje mogu se učinkovito ublažiti razne tegobe uključujući poremećaje spavanja, nesanicu, glavobolju, probleme s očima, vrtoglavicu i začepljenost nosa. Važno je nastaviti aktivirati ovu određenu točku. Da biste to učinili, zauzmite opušteni položaj i zatvorite oči. Upotrijebite srednji prst i dlanove kako biste nježno stimulirali ovo specifično područje, primjenom pritiska 1 minutu dok duboko dišete. Trbuh Refleksolozi toplo preporučuju ovu specifičnu točku zbog njezine sposobnosti da poboljša disanje i stvori ugodan osjećaj aktiviranjem pokreta. Poznat po svojoj stručnosti u refleksologiji i akupunkturi, Forearm point-3 je traženo mjesto za pojedince koji traže olakšanje.
Blokada energije uzrokovana stresom i tjeskobom može se učinkovito ublažiti upravo u ovoj točki. Promicanjem glatkog protoka energije, pomaže u poboljšanju fokusa i smanjenju stresa. Smještena na dlanu, ova točka nudi brojne prednosti. Primjenom pritiska na ovo specifično područje doživjet ćete značajno oslobađanje od stresa. Ovo određeno mjesto nalazi se na meridijanu, vitalnom energetskom kanalu koji izravno utječe na srce, jetru i gušteraču.
Vjeruje se da je jetra utočište značajne količine akumuliranog stresa. Nadalje, ova točka služi kao učinkovit lijek za ublažavanje simptoma poput glavobolje, nesanice, nelagode u želucu i probavnih smetnji, a sve to može se pripisati učincima stresa. Ako imate slobodnog vremena, masaža gornjeg dijela tijela idealno je rješenje za oslobađanje od stresa koji je možda koncentriran u toj regiji.
Um može pronaći utjehu i predah primjenom pritiska na određeno područje poznato kao stopalo-12. Stručnjaci za refleksologiju tvrde da ciljanje na ovaj meridijan, koji se nalazi u središtu stopala, može učinkovito riješiti probleme povezane s gušteračom. Zapamtite, postoji jedan ključan savjet koji nikada ne smijete zaboraviti: bit svega leži u jednostavnom činu disanja. Održavanjem ravnomjernog i dubokog daha može se izazvati stanje opuštenosti, koje obuhvaća i tijelo i um.
