Oglasi - Advertisement
Zahvaljujući svojoj izvanrednoj ishrani i rutini vježbanja, Severina Vučković već nekoliko godina uspješno održava svoju kilažu iz djetinjstva. Naime, pjevačica je visoka 170 cm i ima težinu od 55 kilograma. Jednom je priznala da je u prošlosti donijela čvrstu odluku da se suzdrži od zasipanja tijela štetnim supstancama.
Ona vjeruje da napreduje ispravnim putem kako bi u potpunosti iskorijenila ove toksine iz svoje prehrane. Međutim, ona takođe priznaje svoju neospornu ljubav prema uživanju u hrani i njenu sposobnost da konzumira velike količine. Zbog ovog specifičnog razloga, postoji pojedinac koji se bavi fizičkim vježbama šest puta sedmično, konzumira pet malih obroka i svaki dan posveti najmanje trideset minuta hodanju.
Za jutarnji obrok upušta se u tri jaja, dok se njegova podnevna večera sastoji od ukusnog ribljeg filea. Kako se dan bliži kraju, on se odlučuje za osvježavajuću jednostavnost večere na bazi voća. S druge strane, njena kulinarska sklonost naginje sušiju, a u jednom konkretnom slučaju naišla je na rutinu koja je od tada postala stalna tradicija u njenom životu. Nakon dizanja, ona stalno konzumira mješavinu za podmlađivanje sastavljenu od svježe ubranog voća i povrća. Ovaj eliksir ne samo da je jača snagom već i efikasno suzbija njen apetit. U svojoj prethodnoj izjavi, ona je otkrila svoju omiljenu mešavinu šargarepe, cvekle, maline, jagode, borovnice i kupine, povremeno u kombinaciji sa bademovim mlekom. Povremeno doda i malu količinu banane kako bi poboljšala konzistenciju, iako se može uživati i bez.
Međutim, važno je napomenuti da je njena posvećenost treningu od suštinskog značaja. Severina je više od dvije decenije posvetila svojoj praksi i uporno je pohađala sesije joge posljednjih pet godina. Kako kaže Severinina fitnes instruktorka, njena zategnuta zadnjica i vitke noge rezultat su njene svakodnevne rutine izvođenja čučnjeva, iskoraka i “marinaca”. “Marinci” se sastoje od naizmjeničnih čučnjeva, sklekova i skokova, a ishodi postaju vidljivi u kratkom vremenskom periodu. Međutim, kao i mnogi pojedinci, Severina ima slabost prema slatkišima i vinu, pa se povremeno upušta u omiljene poslastice. S druge strane, pjevačica održava redovan raspored nastupa, što zahtijeva njenu posvećenost održavanju fizičke kondicije. Prije nekoliko godina, Severina je podijelila svoju posvećenost brizi o svom tijelu kako na nastupima, tako i na putovanjima. Naglasila je važnost vraćanja svom tijelu redovnim treninzima, fokusirajući se na održavanje ukupne ravnoteže i naprezanje svake mišićne grupe. Posebno je pohvalila čučnjeve kao vrhunsku vježbu za oblikovanje zadnjice. Prema Severininim riječima, izvođenje sto čučnjeva dnevno omogućit će vam potpunu kontrolu nad pistom.
Preporučujemo
