Profesor Petar Otašević ističe važnost kardiološkog pregleda prije nego što se započne sa intenzivnim fizičkim vježbanjem, posebno u teretani. Ovaj pregled omogućava procjenu opšteg zdravstvenog stanja srca i cirkulacionog sistema prije nego što se izlažete većem fizičkom opterećenju. Kardiološki pregled obično uključuje sljedeće korake:
Mjerenje krvnog pritiska: Pregledom krvnog pritiska procjenjuje se kako srce pumpa krv i kako se arterije šire i sužavaju tokom svakog otkucaja srca.
Laboratorijske analize: Analize krvi mogu pružiti informacije o nivou holesterola, triglicerida, šećera i drugih faktora koji mogu ukazati na rizik od srčanih bolesti.
Elektrokardiogram (EKG): EKG je test koji bilježi električne impulse koji putuju kroz srce tokom svakog otkucaja. To može pomoći u otkrivanju eventualnih nepravilnosti u ritmu ili provođenju srčanih impulsa.
Ultrazvuk srca: Ultrazvuk srca ili ehokardiografija omogućava precizan pregled srčane strukture i funkcije, uključujući rad srčanih komora, zaliska i krvnih sudova.

Ovi pregledi pomažu kardiolozima da procjene vašu sposobnost za fizičku aktivnost i da prepoznaju eventualne probleme sa srcem prije nego što započnete intenzivne vježbe. Pravilan pregled može spriječiti ozbiljne komplikacije koje bi mogle da proizađu iz prekomjerne fizičke aktivnosti kod osoba koje imaju srčane probleme ili rizike.Profesor Otašević ističe da je vježbanje važno za sve, ali je posebno značajno da se vodi računa o zdravlju srca, pogotovo kod srednjovječnih i starijih osoba. Individualni zdravstveni pregledi su ključni kako bi se procjenio rizik i osiguralo da je osoba spremna za intenzivne fizičke aktivnosti, kao što su trening u teretani.Preporuke za zdravo vježbanje uključuju:Pregled kod kardiologa: Prije nego što započnete bilo kakav intenzivan program vježbanja, obavezno se konsultujte sa svojim kardiologom kako biste procjenili svoje zdravstveno stanje i utvrdili da li postoji bilo kakav rizik.

Postepeno povećavanje opterećenja: Ako se odlučite za trening s tegovima ili drugim intenzivnim vježbama, postepeno povećavajte intenzitet i težinu. Pretjerana opterećenja mogu izazvati srčane probleme.
Pravilan nadzor: Vježbajte pod nadzorom stručnjaka ili instruktora koji su obučeni za rad s osobama koje imaju zdravstvene izazove.
Praćenje reakcija: Slušajte svoje tijelo i budite pažljivi na eventualne simptome kao što su bol u grudima, vrtoglavica, mučnina ili nepravilan puls. Ako primjetite bilo šta neobično, odmah se zaustavite i potražite medicinsku pomoć.
Važno je napomenuti da su individualni faktori poput starosti, zdravstvenog stanja i fizičke kondicije ključni za odabir pravog tipa i intenziteta fizičke aktivnosti. Uvijek se konsultujte sa stručnjakom prije nego što započnete bilo kakav novi program vježbanja.