Nije rijetka pojava da se trzate u snu, a nije ni razlog za zabrinutost. Može da ukazuje na određene loše navike koje treba da promjenite.
Jeste li ikada namjeravali zaspati kada vam se tijelo snažno trznulo? Jeste li doživjeli strujni udar? Takozvani “hipnički trzaj” je uobičajena pojava. Istraživanja pokazuju da je otprilike 70% ljudi širom svijeta pogođeno. Dr. Raj Dasgupta sa Univerziteta Južne Kalifornije, docent kliničke medicine, objašnjava da, iako je ovo benigni fenomen i ne bi trebao biti razlog za uzbunu, trebali bismo biti svjesni sljedećih navika koje mogu utjecati na učestalost hipničkih trzaja i, samim tim i kvalitet našeg sna:
1. Nedostatak sna
Najčešći uzrok hipničkih trzaja je nedostatak sna. To može ukazivati na to da spavate neadekvatno ili lošeg kvaliteta, što znači da vaše tijelo ne ulazi u obnavljajuću, dublju REM fazu sna. S tim u vezi jedino što treba.. Ostatak teksta možete da pročitate na linku koji se nalazi OVDJE.
