Tijekom života žena njeno tijelo prolazi kroz brojne faze, a menopauza nastupa u srednjim godinama. Ova faza donosi vlastiti niz izazovnih simptoma za mnoge osobe uključujući depresiju, valunge i hormonsku neravnotežu, između ostalog.
Do značajnog otkrića došli su znanstvenici sa Sveučilišta u Queenslandu, otkrivajući da žene obično počinju primjećivati simptome menopauze oko 48. godine života. Kako prenosi magazin “Novi”, ova faza može donijeti neugodne simptome povezane s hormonalnim promjenama u tijelu. tijelo. Jedan od uobičajenih problema u ovo vrijeme uključuje fluktuacije emocionalnih stanja.
Žene se mogu susresti s naglim promjenama raspoloženja tijekom menopauze, često bez jasnog objašnjenja. S vremenom se učestalost ovih promjena raspoloženja smanjuje, usklađujući se s fiziološkim promjenama koje se događaju. U početku, žene mogu osjetiti porast tjelesne temperature i prekomjerno znojenje, što je često praćeno crvenilom lica i vrata.
Nakon toga počinjem osjećati hladnoću. Kako biste ublažili ove simptome, preporučuje se izbjegavanje određenih začina, bilja i alkoholnih pića. Osim toga, ako pušite, preporučuje se prestanak pušenja. Poteškoće u postizanju mirnog sna prevladavaju među različitim simptomima s kojima se žene susreću tijekom menopauze i jedan je od najčešćih problema.
Menopauza je prirodna faza života koja utječe na većinu žena na sličan način. Međutim, neke žene mogu doživjeti povećanu osjetljivost u fizičkom i mentalnom stanju, što može povećati rizik od razvoja depresije. Brzim traženjem medicinske pomoći i podvrgavanjem pregledima za depresiju, žene potencijalno mogu smanjiti ili potpuno ukloniti svoje simptome.
- Problemi s pamćenjem Studije sa Sveučilišta Northwestern u Chicagu i Sveučilišta Illinois u Urbana-Champaignu pokazale su da žene koje prolaze kroz menopauzu mogu imati problema s pamćenjem. Istraživači sa Sveučilišta Colorado identificirali su vezu između vaskularnih problema i simptoma menopauze. Ključno je da se u ovom razdoblju usredotočite na očuvanje zdravlja svog kardiovaskularnog sustava. Osim toga, mogli biste primijetiti oticanje ruku i nogu. Kako biste to ublažili, preporučljivo je smanjiti potrošnju vode navečer.
Glavobolje su češće kod žena u usporedbi s muškarcima, a pojava ovih glavobolja potencijalno se povećava za 76% tijekom menopauze. Istraživanje Odjela za psihijatriju na Sveučilištu Sjeverne Karoline u Chapel Hillu pokazuje da promjene estradiola, oblika estrogena, tijekom menopauze mogu povećati emocionalnu osjetljivost na psihosocijalni stres. Ne postoji definirano razdoblje početka simptoma menopauze.
- Simptomi kao što su neredoviti valovi vrućine, značajan umor, problemi sa spavanjem i fluktuacije raspoloženja mogu se pojaviti bilo gdje od nekoliko mjeseci do mnogo godina prije prestanka menstruacije. Ova faza se naziva perimenopauza, a obuhvaća početne znakove i perimenopauze i menopauze. Tijekom tog razdoblja jajnici polako smanjuju proizvodnju estrogena, potičući hipotalamus i hipofizu da kompenziraju ovaj nedostatak.
Posljedično, luče se hormoni koji potiču jajnike na snažniji rad, što dovodi do skokova estrogena. U ovoj fazi predmenopauze povišena razina estrogena manifestira se kroz različite simptome, kao što su neredoviti menstrualni ciklusi, produljene i obilnije mjesečnice, pojačan predmenstrualni sindrom, osjetljivost dojki, osjećaj težine u nogama, zadržavanje tekućine i povećana razdražljivost.
Važno je razumjeti da ovo prijelazno razdoblje možda neće biti vidljivo ako koristite kontracepcijske pilule. Osim toga, ključno je priznati kulturološke varijacije u prevalenciji simptoma, budući da je manje žena iz jugoistočne Azije, Koreje i Japana prijavilo valunge od žena u Americi.
