Naučnici su ponudili prirodne načine koji regulišu nivo šećera u krvi i povećavaju osjetljivost na insulin. Kako navodi statistika, posljedice dijabetesa su peti vodeći uzrok umiranja u Srbiji. Broj oboljelih od ove bolesti se već duži niz godina povećava, a ako ne postoji dobra regulacija glukoze, mogu da se jave mnoge komplikacije sa teškim posljedicama.
Pored adekvatnih lijekova i injekcije insulina koji regulišu nivo šećera u krvi, postoje i prirodi načini koji pomažu da kontrolišete glukozu. Ovo je list od osam prirodnih načina koji pomažu u regulisanju nivoa šećera u krvi, podržana od strane naučnika.
1. Dovoljno spavajte
Kvalitetan san je jako bitan za zdravlje. U suprotnom, nedovoljno spavanja negativno i štetno utiče na organizam, tako što povećava rizik od nastajanja unfekcija, srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2. Naučnici su uz pomoć jedne studije otkrili da samo 4 sata sna tokom noći smanjuje osjetljivost na insulin i sposobnost regulisanja šećera u krvi.
Ostatak pročitajte OVDJE.
