Bez magnezijuma naš organizam ne bi mogao da pravilno funkcioniše. Zbog toga je važno na vrijeme prepoznati znakove da nam magnezij nedostaje. Magnezij je mineral i važan hranjiv sastojak koji je našem tijelu potreban kako bi funkcionisao. Odgovoran je za pomoć u preko 300 procesa u tijelu.
Magnezij pomaže živcima i mišićima da rade učinkovito, pomaže u regulaciji količine šećera u krvi, pomaže u održavanju jakih kostiju i pravilnom radu srca. Pored toga, poznat je po tome što djeluje umirujuće i opuštajuće na sve tjelesne sustave. Zato nije neobično što počinjemo da osjećamo posljedice kada nam fali magenzija organizmu. Ovo su neke od njih:
1. Glavobolja i migrena
Ukoliko patite od migrene ili kronične glavobolje, razlog za to se možda lrije u niskoj količini magnezija u tijelu. Istraživanja su pokazala da ljudi koji obolijevaju od migrene imaju tendenciju niće razine magnezija u tijelu. Ostatak teksta možete da pročitate na linku koji je OVDJE.
