U današnjem članku vam donosimo savjete koji će vam pomoći da vaša kosa tokom jeseni ostane zdrava, sjajna i snažna.
Ovaj period godine donosi promjene ne samo u temperaturi i vlažnosti vazduha, već i u načinu na koji se naša kosa ponaša. Dok se priroda priprema za hladnije dane, i naša kosa prolazi kroz prilagodbu – postaje suvlja, sklonija mašćenju, perutanju i opadanju. Da biste spriječili te probleme, važno je da joj posvetite malo više pažnje i njegujete je pravilno. Donosimo vam četiri najvažnije stvari koje treba da uradite za svoju kosu tokom jeseni.
Prva i najvažnija stvar jeste da promijenite način pranja i sušenja kose. Tokom toplih mjeseci mnogi peru kosu češće zbog znojenja, ali s dolaskom jeseni to nije potrebno, a čak može biti i štetno. Pretjerano pranje uklanja prirodna ulja koja štite vlasište, što može dovesti do suhoće i perutanja. Idealno je da kosu perete svaka tri do četiri dana, koristeći šampon bez sulfata, koji neće isušiti kožu glave. Takođe, obavezno koristite mlaku vodu, nikako vrelu, jer to dodatno oštećuje vlasi. Kada sušite kosu, izbjegavajte pretjerano korištenje fena i glačala – toplina može pogoršati stanje kose i učiniti je lomljivom. Ako morate da koristite fen, uvijek stavite zaštitu od toplote i podesite nižu temperaturu.
Druga važna stvar je redovna hidratacija. Kao što koži treba više njege zimi, tako i kosa traži dodatnu vlagu u jesen. Suv zrak u prostorijama i hladan vjetar napolju oduzimaju vlagu kosi, pa ona postaje beživotna i lomljiva. Jednom sedmično priuštite sebi hranjivu masku od prirodnih sastojaka – recimo kombinaciju maslinovog ulja, meda i žumanca. Ova smjesa dubinski hrani vlasi i vraća im elastičnost. Osim toga, možete koristiti i arganovo, kokosovo ili ricinusovo ulje. Nanesite ga na krajeve kose prije spavanja, a ujutro isperite. Takav tretman pomaže da se spriječi pucanje dlake i pojava suvih, ispucalih vrhova, koji su česti u jesenjim mjesecima.
Treća stvar na koju treba obratiti pažnju jeste ishrana. Zdravlje kose počinje iznutra, pa ono što jedete direktno utiče na njen izgled i snagu. Tokom jeseni mnogi imaju pad energije i promjenu apetita, ali važno je da unosite dovoljno vitamina i minerala. Hrana bogata vitaminom B, cinkom, gvožđem i omega-3 masnim kiselinama pomaže u jačanju korijena kose i sprječava njeno opadanje. Uvrstite u ishranu orašaste plodove, ribu, jaja, zeleno povrće i cveklu. Takođe, ne zaboravite da pijete dovoljno vode – hidratacija iznutra jednako je važna kao i spoljašnja njega. Ako primijetite da vam kosa previše opada, možete dodati i suplemente na bazi biotina, uz savjet ljekara.
Četvrta i možda najčešće zanemarena stvar je zaštita kose od spoljašnjih uticaja. Jesen donosi vjetar, kišu i vlagu, a sve to utiče na stanje kose i vlasišta. Nosite kapu ili šal od prirodnih materijala kako biste zaštitili kosu od hladnoće, ali izbjegavajte sintetičke tkanine jer one mogu izazvati elektricitet i dodatno oštetiti vlasi. Ako često nosite kosu zavezanu, pokušajte da je s vremena na vrijeme pustite, kako biste spriječili lomljenje. Takođe, nakon izlaska na kišu, obavezno osušite kosu, jer vlaga pogoduje razvoju peruti i masnog tjemena.
- Jesenska njega kose nije samo pitanje estetike, već i zdravlja. Ovo je period kada se kosa oporavlja od ljetnih oštećenja i priprema za zimu. Ako joj pružite dovoljno pažnje i njege, biće vam zahvalna – postaće sjajnija, jača i otpornija na sve spoljašnje promjene.
Male promjene u rutini, poput prilagođenog pranja, pravilne ishrane i redovne hidratacije, mogu napraviti ogromnu razliku. Zato ne čekajte da se problemi pojave – počnite s njegom već danas i uživajte u zdravoj i prelijepoj kosi tokom cijele jeseni.
