Vjerujemo da ne možemo pronaći ženu koja je oduševljena sa starenjem . Međutim, bez obzira na razne mjere koje se poduzimaju kako bi se odgodio prolazak vremena, poput podvrgavanja raznim estetskim korekcijama, starenje je neizbježno.
Međutim, je li bolje prihvatiti ovu fazu kasnije nego ranije?
Stres je primarni neprijatelj.
Stres djeluje slično kao budilica koja se neizbježno oglasi, ograničavajući našu sposobnost opažanja i uvažavanja svijeta oko nas.
Ništa ne ubrzava pojavu bora više od stalne napetosti i tjeskobe. Značajan broj žena u našoj zemlji, a možda i globalno, živi u stanju kontinuiranog stresa. Pomisao je alarmantna. Štoviše, mnogi se pojedinci toliko naviknu na ovo stanje da se osjećaju normalno, kao da svi doživljavaju život na takav način.
2. Nedovoljno sna
“San služi kao izvrstan lijek protiv starenja.” Dovoljan odmor eliminira potrebu za kremama.
Prirodni pojačivač ljepote je san, a besplatan je. Posljedice nedovoljno sna uvijek su vidljive na koži, osobito nakon 30. godine. Žene se ujutro često osjećaju kao da se “bore” zbog toga što spavaju samo 3 do 5 sati i izgledaju manje osvježeno. Međutim, ciljanjem na 7 do 9 sati sna svake noći i odlaskom prije ponoći, tijelo može postići temeljit oporavak i obnovu stanica.
Isti princip vrijedi i za godišnje odmore.
“Odlazak na godišnji odmor je neophodan i ne treba ga smatrati pokazateljem besposlice.”
Suvremeni tempo života žene često dovodi do toga da zanemaruju važnost odmora. Nedovoljno sna i rijedak odmor ne samo da smanjuju razinu energije nego i ubrzavaju vidljive znakove starenja. Potrebno je dati prednost vremenu za opuštanje i oporavak. Mislite na vlastitu dobrobit.
3. Osoba s kojom živite nije vam po volji.
Bol i nelagoda. Dodatno, jaka averzija prema osobi s kojom živite. Nema naklonosti.
“Ljubav se ne može vidjeti očima, ali to je emocija koja se doživljava duboko u srcu.”
Štetni odnosi uvijek imaju štetan učinak na njezino emocionalno i fizičko blagostanje. Produljena izloženost boli i stresu u vezi mogu ubrzati proces starenja. Simptomi mogu uključivati nejasan, nepristrasan izraz lica lišen radosti, stalno nezadovoljstvo i na kraju blijed i beživotan ten. Muškarac ima odgovornost poboljšati život žene s kojom dijeli svoje postojanje; inače, koja je svrha takvog sindikata?
Prošla su vremena kada su žene prvenstveno ispunjavale ulogu domaćica. Važno je razmisliti o ovoj promjeni.
4. Odsutnost samoprihvaćanja
“Prigrlite ljubav prema sebi i svijet će vam uzvratiti ljubav.”
Vaša samopercepcija ima značajan utjecaj na vaše cjelokupno blagostanje. Bavljenje samokritikom i stalno uspoređivanje s drugima umanjuje vaše unutarnje svjetlo. Obično takve usporedbe s drugima nemaju nikakvu svrhu. Međutim, razmišljanje o sebi iz prošlosti, poput pregledavanja fotografija iz mladosti, pruža drugačiju perspektivu.
U postsovjetskoj regiji 70% žena izražava duboko nezadovoljstvo sobom. Često se bave napornim radom, žongliraju s tri posla, žure u trgovinu i provode pola noći pripremajući obroke za svoju obitelj. Takvi se zadaci često smatraju temeljnim dužnostima. Osim toga, pronalaze vrijeme koje provode sa svojom djecom, peru suđe nakon večere, čiste svoje domove i još mnogo toga. Čini se da popis odgovornosti nema kraja. Štoviše, mnogi pojedinci ostaju nesvjesni potrebe za razmatranjem vlastitih potreba i želja. Jesu li umorni? Što zapravo žele?
U kontekstu troškova, žena kojoj nedostaje ljubavi prema sebi često je najmanje vjerojatno da će ulagati u sebe. Ona zauzima poziciju zadnjeg prioriteta u vlastitom životu, a trebala bi biti prva. Kao posljedica toga, to se zanemarivanje očituje u obliku bora, sveprisutnog umora, a ponekad i nedostatka energije za jednostavno tuširanje prije povlačenja na spavanje.
5. Ekonomska deprivacija
“Siromaštvo nije u nedostatku bogatstva, već u nečijem razmišljanju.”
Nedovoljna financijska sredstva imaju izravan utjecaj na sposobnost pristupa hranjivoj hrani, bavljenja brigom o sebi i održavanja opće dobrobiti. Kada su pojedinci zaokupljeni izazovom ispunjavanja osnovnih financijskih obveza i plaćanja računa, postaje teško utjeloviti osjećaj lakoće i ženstvenosti. Štoviše, često nema sredstava za bilo kakvu njegu koja bi poboljšala izgled.
6. Težnja za savršenstvom
Težnja za savršenstvom je poput stalnog pokušaja da se drži voda u rukama; s vremenom se neizbježno javlja umor.
Treba priznati da je savršenstvo nedostižno. Štoviše, težnja za perfekcionizmom često je više teret nego korist, posebice ženama. Netko bi mogao posvetiti cijeli život brišući kapljice vode iz slavine za svakim članom obitelji, ali rezultat svejedno ne bi bio savršen. Pogodnije je usredotočiti se na sebe (vidi točku 4).
7. Znanost o prehrani
“Naš izbor prehrane u konačnici oblikuje naš identitet.”
Sedmo mjesto na listi, ali ne i najmanje važno, je prehrana. Dobro uravnotežena prehrana ne samo da pomaže u održavanju dobrog zdravlja, već i daje koži blistavost koja se ne može usporediti ni s jednom drugom metodom. Osnova za sprječavanje gastrointestinalnih problema, a samim time i preranog starenja, postavlja se kroz zdravu, „čistu“ prehranu.
Dokazano je da šećer ima izravnu ulogu u preranom starenju ljudskog tijela.
8. Zvijezda Sunce
“Sunce služi kao najučinkovitiji liječnik, ali je najmanje vješto u kozmetološkom umijeću.”
Ultraljubičaste zrake smanjuju elastičnost kože i imaju značajnu ulogu u nastanku bora. Nedovoljna vlažnost može brzo ostariti 30-godišnjakinju, čineći je puno starijom. Zbog toga je važno dati prednost korištenju krema za sunčanje jer će vam koža biti zahvalna na ovoj njezi.
9. Zanemarivanje vaših osobnih interesa
Potraga za smislom života je kao potraga za ključem u mraku. Ključni aspekt nije u otkrivanju samog ključa, već u ustrajavanju u potrazi.
Kako biste zadržali mladolik i energičan karakter, potrebno je baviti se aktivnostima koje vas istinski vesele. Njegujte svoje hobije — ne zaboravite ih posjedovati — usredotočite se na osobni razvoj, komunicirajte s novim pojedincima, pomladite se i pobrinite se za svoj izgled. Prihvatite bit života.
10. Višak kilograma i alkohol
Iako vino možda ne produljuje život, ono svakako obogaćuje kvalitetu svakog dana.
Načelo umjerenosti u svim aspektima glavna je smjernica. Doista, višak kilograma uvijek doprinosi povećanju percepcije starosti kod žena. Štoviše, višak kilograma nije samo pitanje zdravlja.
