Dr Slobodan Dunjić, stručnjak za integrativnu medicinu, nedavno je na TV K1 govorio o čestim pogreškama koje ljudi prave po pitanju vitamina D i upozorio na štetne navike kojima se mnogi nesvjesno bave.
Dr. Dunjić naglašava da odlaganje određenih predmeta ispod kreveta može biti podjednako štetno kao i “spavanje u rendgenu”. S obzirom na to da trećinu života provedemo u snu, važno je dati prednost ne samo udobnosti već i sigurnosti materijala koji nas obavijaju. “Iako su prirodni materijali poput pamuka i vune ključni, moramo voditi računa i o tome što spremamo ispod kreveta”, napomenula je dr. Dunjić.
- “Mnogi suvremeni kreveti imaju kutije za pohranu ispod, gdje pojedinci obično stavljaju predmete poput odjeće. Nažalost, te kutije često sadrže stvari upakirane u plastične vrećice, uglavnom dobivene od nafte.
To je slično odmaranju u rendgenskom aparatu! Dr. Dunjić naglašava da bi savršeno bilo imati samo prašinu ispod kreveta. Plastične vrećice predstavljaju značajne probleme. Budući da spavaćoj sobi posvećujemo znatnu količinu vremena, ključno je osigurati da ovo područje bude što sigurnije i da sadrži minimalno potencijalno štetnih materijala. Kad je riječ o odabiru madraca i posteljine, dr. Dunjić se slaže sa stavovima svog kolege, profesora gastroenterologa dr. Vojislava Perišića.
“Što pristupačnije, to bolje”, navodi on. Profesor Perišić već je ranije napomenuo da je kupnja jeftinih vitamina u ljekarni bolja od ulaganja u skupe suplemente koji daju mješavine vitamina i minerala.
- “Najpovoljniji madraci najkorisniji su kada su obogaćeni vitaminima i mineralima”, navodi dr. Dunjić. Nadalje objašnjava da skupi dodaci prehrani često uključuju mješavine vitamina i minerala koje tijelo možda ne treba u tim količinama, dok se jednostavnije i jeftinije opcije mogu pokazati jednako učinkovitima. Educirati se o tome što konzumiraju i okolišu u kojem žive je ključno. Dr. Dunjić ističe kako se prirodne tvari i jednostavni lijekovi često zanemaruju u korist suvremenih proizvoda koji mogu predstavljati rizik po zdravlje.
Dr. Dunjić je naglasio: “Povratak osnovama ključan je dok razmatramo kako naši svakodnevni materijali i proizvodi utječu na naše zdravlje. Bilo da se radi o odabiru prirodnih materijala za spavanje ili opredjeljivanju za jednostavne i jeftine dodatke prehrani, donosimo izbore koji će koristiti i našim tijela i okoline je ključno.
Zaključno, dr. Dunjić ističe važnost vođenja računa o životnom okruženju, posebice spavaćoj sobi, jer upravo u njoj provodimo značajan dio života. Nadalje, preporučuje savjetovanje sa zdravstvenim radnicima, poput liječnika ili ljekarnika, pri odabiru dodataka prehrani kako bismo bili sigurni da unosimo samo ono što je doista potrebno.
- Dr. Dunjić je zaključio: „Naše zdravlje nam je na prvom mjestu te je neophodno da svatko radi na stvaranju sigurne i zdrave atmosfere za sebe i svoje obitelji. Značajna poboljšanja zdravlja i kvalitete života mogu se postići odabirom odgovarajućih materijala. i dodaci prehrani.
