U borbi protiv stresa i nesanice najviše se preporučuje hmelj koji dobar za opuštanje a pored njeg travari preporučuju još i matičnjak ,lavandu i korijen valerijane. Najače dejstvo ima med u kog se potope suhe biljke , poznati eliksir na bazi cvjetića lavande ,korijena valerijane i listova matičnjaka .
Ovo je mnogo efikasno protiv stresa i za osobe koje imaju problema sa nesanicom. Ove prirodne eliksire možete nabaviti u prodavnicaama koje su snadbjevene zdravom hranom. Za jedan elksir potrebno vam je kilogram bagremovog meda ,supena kašika cvjetića lavande ,supena kašika sušenih listova matičnjaka i kašika osušenog korijena odoljena . U teglu trebate staviti ljekovito bilje pa onda preliti bagremovim medom. Teglu zatvoriti i protresti i odstaviti 48 sati na hladnom mjestu.
Med uzimati bez cijeđenja po dvije supene kašike,sat prije odlaska u krevet na spavanje . Ako smatrate da će vam dan biti stresan prije doručka obavezno uzmite po jednu kašiku eliksira. On se takođe može koristiti i sa čajem ,jednu kašiku preliti sa 200 ml proključale vode.
