Naravno, ne znači da trebate stalno držati jezik za zubima, ali mora biti blaži način na koji kritikujete partnera.
Umjesto rečenice Uvijek iza sebe ostaviš prljavo suđe. Baš si bezobziran prema meni, savjetuje se da kažete Hej, jako sam umorna kad vidim da u sudoperi ima prljavog suđa, možeš li mi pomoći da ih operem prije nego počnem spremati večeru?, navodi psihoterapeut Zek Britle.
Često ljudi pribjegnu kritici kako bi se zaštitili. Vršenje napada na partnera je samo nemogućnost da kažemo šta nam zaista treba.
-Puno je lakše ispaliti kritike na partnera nego reći da nisu zadovoljene vaše potrebe i da vam je potrebna pomoć – kaže Britle. Često kritikovanje vodi do svađa koje narušavaju vaš odnos. Pored toga, gubite poštovanje svog partnera, a možete i njegovo samopouzdanje poljuljati zato što neće biti siguran ima li ijedna stvar na svijetu koja će vas učiniti zadovoljnim.
Isto tako, kritikovanje narušava povjerenje, a partner može doživjeti učestalu kritiku kao izdaju. Kritika također uništava i vašu intimu i stvara između vas i vašeg partnera emocionalnu distancu. Partner se osjeća napadnutim kad ga kritikujete i nije u stanju pravilno promišljati. Upamtite i da ustvari može biti oblik emocionalnog maltretiranja kad je kritika stalna.
Ako ste u vezi kritičar, imajte na umu da su mnogi kritični ljudi isto tako često samokritični. Možda i ne shvatate koliko se prema svom partneru odnosite kritički zato što ste navikli tako razgovarati sa sobom. Promislite još jednom o tome kako se ponašate i prema svom partneru budite blaži.
S druge strane, ako ste partner u vezi kojeg se napada, možda ćete željeti uzvratiti jednako svom partneru zbog nečega što su uradili, ali pokušajte se zaustaviti i nemojte na taj nivo da padate. Umjesto toga, udahnite duboko i pitajte partnera šta ne valja. Sve probleme možete riješiti razgovorom.
