Trebali biste jesti nešto “na kašičicu” što češće možete, otprilike svaki drugi dan, uz uravnoteženu ishranu. Najbrže se pravi supa od kostiju ili pilećeg mesa. Ovo jelo daje energiju i prirodni eliksir koji je odličan za probavu, ali i metabolizam.
Ovako pripremljena supa posjeduje:
Arginin, to je amino kiselina koja je značajna za imuni sistem i liječenje rana.
Hondroitin i glukozamin – smanjuju bol izazvan artritisom i poboljšavaju pokretljivost zglobov.
Kolagen
Želatin
Glicin
Glutamin – amino kiselina koja utiče na sintezu proteina, održavanje pH nivoa u bubrezima, izvor ćelijske energije.
Prolin – ulazi u sastav kolagena.
Koštana srž – u njoj se proizvode imune ćelije, crvena krvna zrnca i zdrave masti.
Mineralne materije – kalcijum, bakar, magnezijum, gvožđe, mangan, fosfor, kalijum, natrijum i cink.
Recept
Sastojci:
četiri do pet goveđih kostiju, dvije kašike jabukovog sirćeta, jedan crni luk, par paškanata i mrkvi, tri lovorova lista…
Ostatak teksta možete da pročitate na linku koji je OVDJE.
